Балансборды

Что такое балансборд и кто его изобрел?

Балансборд — это тренажер, предназначенный для улучшения равновесия и координации. По сути, это плоская доска, обычно сделанная из дерева или пластика, с изогнутым или закругленным дном, что позволяет ей поворачиваться в нескольких направлениях. Вы стоите на доске и используете мышцы кора, ноги и ступни, чтобы сохранять равновесие, когда доска наклоняется вперед и назад.

Балансборд был впервые изобретен человеком по имени Стэнли Джордж Босток в 1950-х годах. Босток был серфером, который хотел найти способ практиковать свои навыки равновесия, когда он не мог выйти на волны. Он создал простую деревянную доску с изогнутым дном и начал использовать ее, чтобы тренировать равновесие дома. Сегодня балансировочные доски используют не только серферы, но и люди всех возрастов и уровней физической подготовки, которые хотят улучшить свой баланс и координацию.

Преимущества занятий на балансировочной доске

Включение упражнений на балансировочной доске в вашу фитнес-программу дает множество преимуществ. Здесь только несколько:

• Фитнес дома: одна из замечательных особенностей балансировочных досок заключается в том, что они маленькие и портативные, что упрощает их использование дома. Для хорошей тренировки не нужно много места или специального оборудования.
• Мышечная работа: использование балансировочной доски одновременно задействует несколько групп мышц, включая корпус, ноги и ступни. Это делает его эффективным способом наращивания силы и тонуса мышц.
• Тренировка координации и баланса. Тренировки на балансировочной доске помогут улучшить координацию и навыки баланса. Это может привести к повышению производительности в других видах деятельности, таких как спорт, танцы и даже в повседневных задачах, таких как ходьба и подъем по лестнице.
• Развитие мозга. Использование балансировочной доски требует концентрации и внимания, что может помочь улучшить работу мозга и когнитивные навыки. Это также может быть интересным способом бросить вызов своему разуму и сохранить остроту ума.
• Тренировки для людей всех возрастов: от детей до пожилых людей: балансировочные доски подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Есть даже балансировочные доски, разработанные специально для детей, с яркими цветами и забавными формами, чтобы сделать упражнения более увлекательными и приятными.

Балансборд – особенности и критерии выбора

Популярность таких необычных тренажеров, как балансборды, стремительно растет. Им отдают предпочтение не только начинающие сноубордисты и серферы, желающие научиться удерживать баланс и равновесие, но и йоги и люди, которые хотят поддерживать свое тело в форме или восстановиться после перенесенных травм. Однако по причине изобилия моделей на современном рынке многие приходят в тупик при выборе. Поэтому, чтоб вы могли купить балансборд правильно, мы поговорим более детально, на что обратить внимание.

Главные качества баланс бордов

Основными элементами, из которых состоит баланс борд, являются дека и валик. Длина деки может составлять от 70 до 85 сантиметров. А показатели ширины достигают от 30 до 40 сантиметров. Валики при этом могут быть выполнены из разных материалов, от которых и зависит, как валик сможет скользить и какой в общем вес способна выдержать конструкция. Следует отметить, что длину подбирать необходимо исходя из параметров роста спортсмена. Борды длиной в 75 сантиметров считаются универсальными, ведь на них себя комфортно чувствуют люди с разным возрастом. Есть модели, оснащенные дополнительно стопперами для увеличения безопасности, что особенно актуально для новичков. Валики могут же быть выполненными из трубы, обтянутой резиновым материалом, или являться литой конструкцией из ПВХ. Первый вариант больше подойдет новичкам, так как отличается демократичной стоимостью. Модели же из ПВХ обойдутся несколько дороже, но являются более устойчивыми и выдерживают значительные нагрузки.

Балансборд - для всех!

Независимо от того, являетесь ли вы серфером, стремящимся улучшить свой баланс на волнах, спортсменом, стремящимся улучшить свои результаты, или просто тем, кто ищет веселый и эффективный способ привести себя в форму, купить юалансборд — будет отличным решением. Доступны различные варианты, в том числе балансировочные доски для детей и доски с лабиринтами для дополнительных задач, поэтому каждый найдет балансировочную доску.

Так зачем ждать? Стоит купить балансировочную доску онлайн уже сегодня, чтоб быстрее начать пожинать плоды этого универсального и эффективного тренажера!