Аптечка ролера і перша допомога при падіннях
Вибираючись на прогулянку на роликах, будьте готові, що додому ви повертатиметеся, хоч і щасливими, але з синцями і саднами, особливо це стосується ролерів-початківців і дітей. Але не можна навчитися навіть ходити, жодного разу не впавши, не кажучи вже про катання на роликах. Не слід ставитися до цього зневажливо, адже навіть незначні травми можуть спричинити серйозні наслідки, якщо не надати вчасно першої допомоги. Особливо це стосується батьків, хто вирішив привчати дітей до цього виду спорту.
Не важливо, катаєтеся ви вже багато років, чи сьогодні вперше встали на ролики, є набір речей, які рекомендується носити з собою усім ролерам, за винятком наймолодших, бо за них це мають носити батьки.
Отже, основні необхідні компоненти аптечки ролера це: бинт, перекис водню, лейкопластир. Це мінімальний набір, але якщо є можливість, рекомендується також узяти йод або зеленку, ножиці, будь-яку протизапальну мазь, нашатирний спирт, знеболювальне (наприклад таблетки Кетанов), пляшку прохолодної води. Для надання першої допомоги цього набору цілком вистачить, але пам’ятайте, що в разі отримання серйозної травми, слід якомога швидше звернутися до лікаря.
Основні травми ролерів – це удари, розтягнення, подряпини і садна, а також переломи. Важливо не тільки вміти правильно надавати першу допомогу в кожному випадку, але також і вміти відрізняти їх.
Забої
Із забоями доведеться стикатися досить часто, вони неминучі майже під час будь-якого падіння і можуть супроводжувати і більш серйозні ушкодження. Біль під час удару виникає одразу, потім з’являється припухлість, яка може наростати досить довго, і синяк. Забите місце слід знерухомити, для зменшення рухів можна накласти гнітючу пов’язку в ділянці суглобів, і, якщо є можливість, прикласти до забитого місця щось холодне, або полити холодною водою.
Розтягнення
Розтягнення виникають у разі пошкодження зв’язок суглобів (напевно, всі коли-небудь підвертали ногу, яскравий приклад розтягнення). Симптоми схожі на забій, але розташовані в ділянці суглоба і сильніше виражене порушення функції суглоба. У разі розтягнення також необхідно прикласти холод і гнітючу пов’язку на ушкоджений суглоб, однак це можна робити, тільки якщо ви впевнені, що немає перелому або вивиху. І в разі ударів, і в разі розтягнень можна і потрібно прискорити одужання за допомогою засобів, що мають протизапальну дію (будь-яка мазь, що містить диклофенак-натрій).
Подряпини та садна
Найчастіше подряпини і садна у ролерів з’являються під час ковзних падінь на асфальт. Насамперед, слід промити рану й усунути з неї всі сторонні тіла. Промивати можна перекисом водню, однак, у разі глибокого ушкодження розчин перекису може призвести до емболії бульбашками повітря (потрапляння бульбашок повітря в кровоносне русло), замість нього варто промити ушкоджене місце чистою водою, по можливості з милом. Далі слід переконатися, що немає кровотечі, або зупинити її за потреби. Щоб зупинити кровотечу треба притиснути до рани чисту пов’язану тканину, або бинт і натиснути, може знадобитися тримати так певний час, до повної зупинки крові. Можна підняти пошкоджену частину тіла для зменшення кровотечі. Місце навколо рани та її краї можна обробляти спиртовими розчинами, але в разі потрапляння спирту у відкриту рану він може спричинити некроз тканин. Щоб уникнути зараження, застосовують антисептики, наприклад розчин йоду або зеленку. Потім слід накласти стерильну пов’язку, щоб не занести в рану зараження знову.
Переломи
Напевно, всі знають, що таке перелом, але часто перелом не так легко відрізнити від звичайного удару або розтягнення. Основними ознаками перелому є: сильний біль у місці перелому, що посилюється під час спроби поворухнути ушкодженою кінцівкою, набряк, але він може з’явитися не одразу, так само як і гематома, а також порушення функції ушкодженої кінцівки (неможливість навантаження, обмеження рухливості). Якщо є хоч найменша підозра, що травма є саме переломом, то обов’язково слід знерухомити ушкоджене місце або ділянку, бо рух може призвести до больового шоку, поглиблення ушкодження або навіть втрати свідомості. Подальшу допомогу мають надавати виключно медики. Тільки в разі відкритого перелому слід обробити рану до приїзду медиків, промивши її і зупинивши кровотечу.
Дуже важливо в будь-якій з перерахованих вище ситуацій – зберігати спокій. Якщо ваша дитина впала, не варто кричати, переживати при ній, навпаки, постарайтеся заспокоїти себе і дитину, тоді вам легше буде надати першу допомогу і ви уникнете безлічі проблем. І головне – не забуваємо одягати захист!
Автор: Бліжина Марія