3 профессиональных способа мотивации к тренировке
Вячеслав 12 июля, 2022
Злейший враг спортсменов — убитая мотивация!
Такое бывает у всех…
Да, да. Название раздела не случайно. Ведь такая ситуация знакома каждому: тренируемся так активно, не сбавляя темпа, один подход за другим, 2 тренировки подряд, как вдруг… Мотивации на все последующие спортивные занятия просто нет. Она испарилась. Бывало же? Многим, конечно, помогает смена деятельности, кто-то покупает ролики и уезжает в закат… Но такие подходы действуют не со всеми. Так вот, собралась квалифицированная команда из лучших тренеров, обмозговала эту проблему и выдала ТОП-3 самых действенных и верных метода, которые помогут Вам воскресить мотивацию и вновь полюбить тренировку.
Кому подходят рекомендации?
В этих рекомендациях нет ничего сакрального и запредельного — всё рассчитано для любых возрастных и личностных особенностей и не зависит от того уровня осложнений, с которыми Вы столкнулись. И даже больше — результат гарантированно приходит! Рекомендациям следуют профессиональные спортсмены разных категорий и с их помощью достигают вершин спортивного “Олимпа” гораздо быстрее. Наша цель — помочь Вам в оттачивании желаемой фигуры и приближении Вашей мечты.
Методы “исцеления” от мотивационного бессилия
Первый метод: Ищем в минусах плюсы
Не стоит закрывать глаза на негативную сторону жизни, ведь это она может послужить бесконечным источником полезных уроков. Кроме тех случаев, когда какая-то ситуация угрожает человеческой жизни, конечно же. Но даже маленький негативный пустяк может свести на нет желание посетить тренировку. К примеру, нет нужного инвентаря для фитнеса или йоги. Всё, не пойду на тренировку! (А ведь можно зайти к нам на сайт и купить товары для фитнеса и йоги и проблему, как рукой снимет…)
Как с этим бороться? Прежде всего вспомните, какая причина стала основной для Ваших занятий спортом. Что Вас к этому сподвигло? И какие результаты Вас ждут впереди? Вспомнили — отлично! Мысленно Вы уже стоите на старте Ваших начинаний и готовы провести работу над своими ошибками. Такой метод “возврата к началу” позволяет побороть гораздо большие проблемы, нежели отсутствие мотивации в дальнейшем.
Нас окружает сплошной полезный опыт, который мы часто не замечаем из-за собственных эмоций. А ведь всё, что мы делаем — и есть полезный опыт, достаточно лишь взглянуть под другим углом. Тревоги — мешают результатам, отсутствие результатов — внушает страх и нежелание продолжать. Эксперты убеждены, что в таком случае отлично помогает практика боевых искусств, в которых хранится особый смысл: это путь, воссоединения физическое начало с духовным. Как следствие, занятия уменьшают тревогу, меняют взгляд на привычную жизнь и, как следствие, поднимают мотивацию на новый уровень, пробуждая желание тренироваться снова и снова.
Второй метод: Время на отдых — очень важно!
В современном мире появилось убеждение, что свободное время нужно обязательно чем-то заполнить поплотнее. На отдых времени 0. Самая грубая ошибка современного человека, приводящая моральные и физические силы в полный упадок.
Запомните: коротких тренировок с огромными результатами не существует! Не нужно бежать после тонны рабочих часов на 30-минутную усиленную тренировку. Это приведёт к болезням и недовольству собой.
И помните — активный отдых это тоже отдых и его не стоит игнорировать. А всё необходимое для активного отдыха, туризма и хобби купить можно в нашем интернет-магазине .
Третий метод: Питайтесь правильно!
Питание напрямую воздействует на все наши желания. Отсутствие мгновенных результатов заставляет новичков бросать тренировочный процесс. Это обусловлено отсутствием выдержки. Выдержка появляется от достатка в организме нужных витаминов и микроэлементов. Как только их запас будет полон — мотивация подскочит в разы, проверено!
Для восполнения сил рекомендуется кушать: рыбу, орехи, мёд, овощи и фрукты. В них самое большое количество нужных организму полезных веществ. Питайтесь правильно!
Итог
Выполнение всех вышеуказанных пунктов поможет Вам укрепить общее состояние здоровья, всегда чувствовать себя полным сил и бодрости. Возврат мотивации — это успешное триединство правильного питания, отдыха и работы над собственным “Я”, спрятанным глубоко внутри каждого из нас.