Дитячий ролер-спорт: 4 правила безпеки
Після теплих канікул діти повертаються у свої міста, де, як і раніше, сухо і чистий асфальт. А отже, є можливість стати на роликові ковзани.
Ролер-спорт зараз настільки популярний, що батьки часто купують їх без зайвих сумнівів: хоче – нехай катається. Тим часом лікарі травматологи та ортопеди просять пам’ятати важливі правила та дотримуватися безпеки під час використання роликів.
Не рекомендується ставити на ролики дітей, у яких є ортопедичні захворювання ніг, а також захворювання суглобів і хребта, це може завдати шкоди здоров’ю.
Правило 1. Не починайте занадто рано або занадто пізно
Перш ніж одягнути роликові ковзани, дитина має до них дорости. Існують об’єктивні фізичні показники, про які згадують медичні фахівці: склепіння дитячих стоп формуються в 4-5 років, координація рухів добре розвивається лише до 6-7 років. Це не обов’язкові, але бажані умови для успішного катання на роликових ковзанах. За словами досвідчених ролер-викладачів, дитину можна і варто вчити з 3-4 років. Такі попередні тренування зможуть стати хорошим ґрунтом для більш дорослих починань. Тож запасіться терпінням і дерзайте.
Певний показник готовності дитини до роликів – велосипед чи самокат. Якщо малюк впевнено керує ними, можна спробувати перейти на новий вид руху.
Правило 2. Не економте на захисних спорядженнях
Разом з роликовими ковзанами дитині просто необхідно купити повний комплект роликового екіпірування: наколінники, налокітники, рукавички, що захищають зап’ястя, і шолом. Травматологи стверджують, що при падінні часто страждають плечові кістки, ліктьові суглоби, кисті рук – і все тому, що деякі батьки легковажно ставляться до “захисту” своїх малюків.
Правило 3. Хороша дорога
Той, хто одягнув роликові ковзани, чи то дошкільник, чи то випускник, має усвідомлювати екстремальність ролер-спорту. Не варто бездумно ганяти на роликах тротуарами або сходами. Вибирайте максимально гладку і суху поверхню асфальту, на якій немає автомобілів і перехожих.
Правило 4. Падати теж треба вміти
Перед тим, як поставити свого малюка на ролики, поясніть і покажіть йому, як потрібно падати. Найтравматичніше падіння це падіння на спину, з усього зросту. Тому основне табу – падаємо поетапно. Спочатку на коліна, потім на лотки, після чого за зап’ястя. Захисне спорядження і поетапне падіння пом’якшить удар до мінімуму.
Існує також бічне падіння, яке вимагає підвищеного вміння швидко згрупуватися. Якщо у вашої дитини виходить так падати, це великий успіх.
Якщо всі падіння виходять хаотично, скажіть дитині, щоб під час падіння викидала руки вперед, тільки не прямі, а напівзігнуті, це допоможе їй з амортизацією.
Перша допомога в разі падіння і травми
У перші десятки хвилин після травми необхідно прикласти холод до травмованого місця, після чого туго перебинтувати його. Надалі якомога швидше звернутися до лікаря.
А так падати не треба!
На пряму руку – загрожує переломом руки і зап’ястя.
На лікоть – весь удар лягає на ключицю, є ймовірність розбити.
На коліно – весь удар лягає на колінну чашечку, є ймовірність розбити.
На попу або спину – таке падіння з метрової висоти може призвести до забою куприка, у рідкісних випадках – струсу мозку і травм хребта.
<3h>Яка користь!
Катання на роликових ковзанах задіє всі м’язи спини, живота і ніг вашого малюка. Добре розвинеться координація, вирівняється хребет, що покладе основу гарної постави. Плюс море позитивних емоцій і захоплення від катання з вітерцем, особливо з гірки. Головне будьте обережні!