Вредны ли скейтовые кеды для ваших ног? Это важно

Вячеслав 21 мая, 2024

Недавно я оправился от неприятной травмы стопы из-за ношеных Vans. Когда я понял, что они плохо защищают от ударов, было уже слишком поздно. Надо было заменить стельки, урок усвоен. Так вредны ли скейт-ботинки для ваших ног?

Ботинки для скейта не вредны для ног, в зависимости от того, какой тип ботинок вы покупаете. Ботинки с подошвой Cupsole обеспечивают достаточную поддержку при ходьбе, но ботинки с вулканизированной подошвой не имеют поддержки свода и, как правило, считаются вредными для ног.

Классические ботинки Vans, например, не имеют поддержки свода, слабо поддерживают удары и подходят не каждому скейтеру. Ношение их в течение всего дня может привести к боли в ногах. Однако их профессиональные модели имеют специальные стельки (Popcush), но стоят дороже, и их можно носить весь день.

Давайте рассмотрим, какие типы скейт-ботинок отлично подходят для повседневной носки, а каких стоит избегать. У меня также есть несколько рекомендаций для тех, кому при катании на скейтборде требуется большая поддержка свода стопы.

Подходят ли скейтовые ботинки для ходьбы?

Хотя обувь для скейтбординга предназначена в первую очередь для катания на скейтборде, многие из них подходят и для ходьбы, при условии, что они обладают нужными характеристиками, такими как достаточная амортизация, соответствующая поддержка свода и подходящий тип подошвы.

Обувь для скейтбординга может быть пригодна для ходьбы в зависимости от нескольких факторов:

Амортизация: Достаточная амортизация в обуви имеет решающее значение для комфортной ходьбы. Обувь с хорошей амортизацией может обеспечить необходимую поддержку вашим ногам во время длительной ходьбы.
Поддержка свода: Некоторые скейтовые ботинки, например Vans Classics, имеют небольшую поддержку свода, что может не подойти всем, особенно тем, кому требуется более надежная поддержка стопы. Однако другие модели, например профессиональные или специализированные, могут предложить лучшую поддержку свода и быть более удобными для ежедневного использования.
Тип подошвы: подошва ботинка также играет важную роль. Вулканизированная обувь, как правило, меньше подходит для длительных прогулок из-за более жесткой подошвы, которая может не обеспечивать такой амортизации и поддержки. С другой стороны, конькобежные ботинки с подошвой часто лучше подходят для прогулок на большие расстояния, так как они обычно обеспечивают большую амортизацию и поддержку.
Личные предпочтения и тип стопы: Выбор подходящего типа обуви для ходьбы также зависит от ваших личных предпочтений и типа стопы. Ноги у всех разные, и то, что хорошо подходит одному человеку, может оказаться не таким удобным для другого.
Ботинки с подошвой Cupsole отлично подходят для ходьбы, и вы можете носить их каждый день. Подошвы обеспечивают большую поддержку пятки и правильную поддержку свода, поэтому длительные прогулки не страшны. Подошва Cupsoles толще, и вы можете носить их в школу, на работу и даже на занятия другими видами спорта, например, горным велосипедом, благодаря их прочной подошве.

Ботинки с подошвой Cupsole обеспечивают большую поддержку.
Подходит как для скейтеров, так и для не скейтеров.
Обычно более дорогие.
Вулканизированная обувь не очень подходит для ношения в течение всего дня. Тонкая подошва и отсутствие поддержки свода могут вызвать дискомфорт после длительного ношения. Это зависит от ваших ног, но моя жена носит вулканизированную обувь без проблем. Это то, что вы должны выяснить для себя. Вулканизированная обувь также имеет много преимуществ для скейтбординга:

Они обеспечивают лучшее чувство доски.
Легко разнашиваются, обычно не более часа.
Дешевле

Вреден ли скейтбординг для ваших ног?

Скейтбординг вреден для ваших ног. По словам доктора Пурвиса из Американского колледжа хирургов стопы и лодыжки, скейтбординг может быть тяжелым для стоп и лодыжек из-за сильных ударов. Правильно подобранная обувь и/или стельки снижают нагрузку от ударов и нуждаются в регулярной замене

Даже если вы катаетесь только по улицам, заменяйте обувь каждые 3-6 месяцев (в зависимости от того, как часто вы катаетесь). Насколько вреден скейтбординг для ваших ног, зависит от конкретного человека.

Например, мои пятки уже не выдерживают ударов, как раньше, и при ходьбе босиком в течение дня ноги болят. После многих лет катания на скейтборде мои ноги уже не те, что раньше.

Оглядываясь назад, могу сказать, что большинство старых скейтеров в какой-то момент перестали кататься. У хардкорных уличных скейтеров больные колени и бедра, а у меня лично проблемы со стопами только потому, что я давно перешел на переходный скейтбординг.

Даже если вы купите качественную обувь с противоударной поддержкой или специальные стельки, в долгосрочной перспективе ваши ноги будут страдать. Звучит плохо, но почти каждый вид спорта имеет тот или иной негативный побочный эффект.

Хорошее намного перевешивает плохое. Я не против того, что в наши дни моим ногам нужна дополнительная поддержка. Я бы не променял все то удовольствие, которое я получал (и продолжаю получать). Скейтбординг, как и любая физическая нагрузка, полезен для психического здоровья. Скейтбординг приносит мне больше пользы, чем любой другой вид спорта. Впрочем, это только мое мнение.

Почему у меня болят ноги при катании на скейтборде?

Я не врач. Если вы испытываете боль каждый раз, когда катаетесь на скейте, обратитесь к врачу. Я могу лишь посоветовать поискать другую обувь, но выбрать правильную не так-то просто.

Ваши ноги могут болеть от катания на скейтборде по следующим наиболее распространенным причинам:

Вы носите неправильную обувь.
Вы новичок в скейтбординге, и вашим ногам нужно время, чтобы адаптироваться.
Травма, которую необходимо лечить.
Существует множество других причин, но обычно причина кроется в том, что вы новичок в скейтбординге. Вашим ногам нужно время, чтобы привыкнуть стоять на скейтборде и отталкиваться. Просто не спешите, наращивайте темп и не забывайте делать перерывы.

Обратите внимание, что даже у опытных скейтбордистов болят ноги от катания на скейтборде. Это вполне нормально, но через некоторое время с этим можно будет справиться. Даже простое толкание скейтборда может вызвать дискомфорт.

Опираться на переднюю ногу при толкании скейтборда — сложное движение, которое вызывает нагрузку на обе ноги. Попытка удержать равновесие — еще одна причина, а компенсация и корректировка позиции часто приводит к судорогам стоп. Как только вы начнете лучше кататься, ваши ноги привыкнут к доске.

Несколько лет назад я начал кататься на свитче, и обе мои ноги болели только после нескольких минут катания. По сути, я заново учился кататься на скейтборде. Потребовалось много времени, чтобы привыкнуть к стойке switch, но как только я почувствовал себя комфортно, судороги и болезненность прошли (ну, в основном).

Если вы чувствуете дискомфорт, даже когда знаете, как комфортно кататься, подумайте о другой обуви, которая обеспечивает лучшую амортизацию. Помните, что существует множество травм стопы, которые требуют внимания со стороны врача. Новая обувь не всегда поможет.

И наконец, если у вас начинает болеть ахиллово сухожилие (обычно это толчковая стопа), сделайте перерыв и покатайтесь снова, когда боль пройдет. Обычно это происходит потому, что вы катаетесь слишком часто и не даете себе времени на восстановление. Растяжение ахиллова сухожилия — это не шутка, я получил эту травму, тестируя пару круизерных скейтбордов.

Скейт-ботинки с поддержкой свода

Ботинки для скейта с поддержкой свода обеспечивают меньшую чувствительность доски, но при этом более комфортны. Есть ботинки, которые предлагают и то, и другое, но всегда есть компромисс. В целом, вулканизированная обувь позволяет лучше чувствовать доску благодаря тонкой подошве, но она не слишком хорошо поглощает удары при олли на лестнице.

Одни говорят, что вулканы лучше, другие — что чашки лучше, все зависит от того, что вы предпочитаете. Мы протестировали пару ботинок, которые обеспечивают большую поддержку. Приобретайте эти ботинки, только если вам нужны удобные ботинки для катания, которые обеспечивают большую поддержку. Это не то, что я бы считал лучшими ботинками для скейтинга, но они решают проблему.

eS Silo

Эту обувь я надеваю, когда у меня болят пятки. Время от времени я получаю синяк на пятке, и эти ботинки действительно делают катание комфортным в плохие дни. eS Silo — очень громоздкий ботинок, и для того, чтобы его разнашивать, требуется много времени.

Я бы не выбрал их за чувство доски, я катаюсь в них только по необходимости, потому что очень толстая подошва не позволяет чувствовать доску. Олли и кикфлипы поначалу ощущаются неловко, но через некоторое время становится лучше.

Супер удобные и могут оставаться удобными после долгой сессии
Отсутствие чувства доски делает технические трюки сложными.
Не самый прочный ботинок.

DVS Commanche 2.0

DVS Commanche 2.0 отлично подходят для тех, кто немного тяжелее и/или выше среднего роста, но они не очень прочные. В комплекте с ними идут отличные стельки, а амортизация действительно творит чудеса. Вы можете кататься в них несколько часов, не прекращая кататься из-за боли в ногах.

Если вы выбираете эти ботинки, имейте в виду, что замша не самого лучшего качества. Дырки от олли появляются примерно через 30 часов катания, а через 50 часов они полностью исчезают. Мой совет — заклеивайте швы (обувным клеем) перед использованием и заделывайте дыры как можно скорее. Если этого не сделать, они быстро порвутся.

Не самые прочные ботинки, но очень удобные.
Отлично подходят для высоких и тяжелых фигуристов.
Опять же, громоздкие ботинки такого типа дают меньше ощущения доски.

DC Kalis S

DC kalis S — это также очень объемные ботинки, которые обеспечивают большую поддержку. Вы можете носить их весь день, как обычную обувь, и кататься в них часами без дискомфорта.

Опять же, очень громоздкие ботинки с отличной стелькой и очень толстой подошвой, которая требует некоторого времени для привыкания. Не идеальны для катания на доске, но отлично подходят для тех, кому нужна поддержка.
Consider Insoles

Если вы довольны своей обувью, но хотите получить дополнительную поддержку, подумайте о стельках. Я всегда заменяю стандартные стельки на стельки Dr. Scholl’s, которые идеально подходят для скейтбординга. Многие профессионалы используют их, и не зря. Также забудьте обо всех этих брендах стелек для скейтбординга, они стоят очень дорого, но не могут сравниться с Dr. Scholl’s.

Жесткий пластик на боковой стороне защищает ваши ноги при приземлении, а гелевые подушечки поглощают удары. Это не решение для всех проблем, но они точно помогают поглотить некоторые удары. Не забывайте заменять их, постепенно они станут хуже работать.

Заключительные мысли

Если вы скейтбордист или просто любите скейт, обязательно выбирайте правильную обувь. Скейтбординг может быть особенно тяжелым для ног, и правильная обувь имеет огромное значение.

Обязательно регулярно меняйте обувь, даже если вы катаетесь только в боуле, верте или на мини-рампе. Я научился этому на собственном опыте, и вашим ногам требуется много времени, чтобы восстановиться.

Подумайте о стельках, если вы любите хардкорное катание: олли 7-ступенчатые прыжки причиняют боль, когда вы носите вансы. Правильная обувь и стельки изменят ситуацию.