Искрящийся снег, чистый воздух и движение — что может доставить ребенку большее удовольствие? Яркие впечатления, положительные эмоции от катания на лыжах запомнятся ему надолго, но кроме прекрасного настроения малыш получит заряд здоровья. Но чтобы лыжная прогулка или занятия зимними видами спорта принесли удовольствие, а не разочарование, травму или простуду, к ним необходимо правильно подготовиться и подобрать снаряжение. На горнолыжном курорте помочь в этом могут специальные инструкторы, либо это придётся сделать родителям.
Итак, юному лыжнику или скейтбордисту понадобится…
Вся экипировка состоит из следующих элементов — одежды, обуви, средств защиты и безопасности.
Повседневная одежда, в которой ребенок гуляет и играет на улице для лыжных прогулок не подойдет.
Подобрать костюм не просто — он должен отвечать следующим требованиям:
Совместить все эти, несколько несовместимые, требования можно если костюм состоит из нескольких слоев: нижнего, среднего и внешнего.
Нижний слой (белье) — специальное термобелье отводит влагу от тела, основное назначение — терморегуляция. Позволяет избежать перегрева и охлаждения, может быть синтетическим или шерстяным.
Средний слой отвечает за теплоизоляцию, сохранение тепла и вентиляцию. Подойдет одежда из флиса, шерсти или в морозы — с пуховым наполнителем.
Основное назначение внешнего слоя — защита от влаги и сохранение тепла. Современные горнолыжные куртки и брюки выполнены из материалов с мембранной структурой и специальной пропиткой. Не пропускают внешнюю влагу, обеспечивают вентиляцию и отводят внутреннюю влагу наружу. Немаловажно, что такие материалы не загрязняются и имеют небольшой вес.
И заключительная часть костюма — шапка и перчатки. Шапка должна быть шерстяной и предназначенной именно для лыжного спорта, перчатки, также должны быть специальные, из соответствующего материала. Желательно, чтобы перчатки для ребенка имели крепления к рукавам, во время веселых игр их так легко потерять!
Несколько рекомендаций по подбору одежды:
От выбора лыжных ботинок зависит не только комфорт, но и травмобезопасность. Существует много разновидностей обуви для лыжного спорта — горные, гоночные, для катания или комбинированные. Для ребенка в первую очередь необходимо обратить внимание на комфортность и тип креплений. Запомните главное — в ботинках должно быть удобно!
Оптимальным решением будет приобретение комбинированных ботинок. Для катания на лыжах в них предусмотрена мягкая подошва, позволяющая ноге свободно совершать маневры и верхняя часть с жесткой фиксацией голеностопа, для снятия нагрузок с этой части ноги. Жесткая фиксация позволяет лучше контролировать лыжи.
По поводу терморежима ботинок можно сказать следующее — во всем моделях наличествует утеплитель. В некоторых больше, в некоторых для облегчения — меньше. При желании можно добавить к снаряжению термоноски, учтите, что большинство специалистов не советуют использовать шерстяные носки, применение которых может вызвать повышенную влажность внутри ботинок.
Теперь остановимся на подборе необходимого размера обуви. Существует несколько простых правил, которые рекомендуется соблюдать:
Чего не должно быть в правильно подобранной обуви — нога не должна свободно ходить вперед-назад, не должно быть неприятных ощущений в костях стопы, сдавливания в области щиколотки, болей в верхней части стопы.
Если все рекомендации выполнены правильно, то обувь не доставит Вам неприятных ощущений от катания на лыжах.
А теперь немного о том ,что должно свести к минимуму любую неприятность или опасность для ребенка во время лыжных прогулок. Защита должна быть надежной, легкой и комфортной. Должна предохранять от повреждений во время ударов или падений, и, конечно же, не должна нарушать общего терморежима.
Первое – это шлем, самая важная часть защитной экипировки, может быть как специальным для горнолыжного спорта, так и детским шлемом для роликов. Второе – защита основных точек соприкосновения тела с поверхностью и защита спины, тут могут подойти защитные шорты для сноуборда, они обеспечат защиту копчика. Как свидетельствует статистика копчик основное место встречи с поверхностью во время занятий лыжным спортом. И как дополнительный бонус – такие шорты защищают от воздействия низких температур – в них можно сидеть на снегу.
Следующий момент – защита для ног, наколенники и налокотники, которые входят в комплект защиты для катания на роликах, вполне подойдут в этом случае. Они защитят от травм суставов благодаря технологиям, поглощающим энергию ударов.
И еще один необходимый аксессуар – это очки или маска, снежная слепота от яркого отраженного солнечного света может вызвать временную потерю зрения или помешать заметить препятствие на трассе.
Снежная пыль, летящая в лицо, может доставить много неприятных минут, чтобы этого не произошло, необходимы специальные очки с защитой от ультрафиолета, а еще лучше маска, защищающая не только глаза, но и дыхательные пути.
Если учтены все рекомендации и советы, то лыжная прогулка доставит ребенку незабываемые впечатления и массу удовольствия! С правильно подобранными элементами защиты и экипировки малыш сможет безопасно совершать любые трюки, а родители быть спокойны за свое чадо — ему не будут грозить ни простуда, ни травмы!
