Rollerblade: у стрибку

Якщо і брати з когось приклад, то тільки з найкращих у своїй справі. Олдрідж Денні, відомий усьому світу, як людина, що майстерно володіє роликовими ковзанами. І саме його поради будуть найважливішими в питанні «як правильно стрибати на роликах?», якщо Ви вирішили пов’язати свій шлях з екстремальним подоланням перешкод. Освоєння будь-якої техніки починаємо з азів.

Три головні елементи

Денні ділить техніку стрибка на 3 частини:

1). елемент підходу;

2). елемент стрибка;

3). елементи приземлення.

1 — необхідно набрати швидкість для розгону і зробити це можна кілька разів гарненько зробивши крок;

2 — свідомо продумайте стрибок і приймайте для нього потрібне положення тіла, для чого коліна мають бути максимально підтягнуті до грудей під час стрибка;

3 — насолодіться самим польотом і, вирівнявши в міру наближення до землі, ноги, успішно приземлитеся. Кращої амортизації можна домогтися так — присісти в момент приземлення, витягнувши вперед руки, щоб зберегти баланс і запобігти можливому падінню.

Майстер Олдрідж вважає, що саме остання з 3-х складових найважливіша і потребує найбільшої грамотності у виконанні.

Загальні правила для стрибків

Важливі аспекти стрибків

Якщо Ви вмієте здійснювати круті стрибки на ковзанах, то повага до себе, як до роллера зросте в рази. Навичка, начебто, проста, проте в рази полегшує катання і для подолання перешкод більше не знадобиться знижувати швидкість. А отже драйв зросте і задоволення стане більше! Тільки уявіть собі — жодна сходинка і калюжа більше Вам не ворог. Стрибок і готово! Важливо пам’ятати, що стрибок завжди йде тільки вгору, а та сила, з якою Ви вистрибнете, гарантуватиме Вам довжину самого стрибка.

Попередня підготовка

Для початку (а ми поки ще тільки стрибуни-початківці) варто потурбуватися про повний комплект захисту. На допомогу прийде все:

• захист на коліна;
• захист для ліктів;
• шолом;
• спеціальні шорти з додатковим захистом самої «м’якої частини».

Навіть досвідчений майстер не буде нехтувати такими простими, але важливими елементами.

Перевірте, наскільки міцно закріплені ноги в ковзанах. Це основа безпечної їзди на роликах — нога не повинна бовтатися і передавленою теж бути не повинна.

Вправи

Про те, як стрибати, було описано вище словами досвідченого майстра. Тут же хочеться додати кілька важливих нюансів;

• приземляючись, завжди тримайте одну ногу трохи далі від другої — це дасть змогу не впасти на спину і краще зберегти рівновагу;
• стрибки на місці — найкраще підійдуть для початку (краще 1000 разів стрибнути на місці і навчитися, ніж один раз із трампліну і більше не кататися зовсім).

Сходинки і як їх подолати

Одразу варто забути про всі сходинки одразу — це нереально. Починаємо з 2-х, потім 3-х і т.д. Відштовхуватися потрібно строго вгору, а приземлятися м’яко, пам’ятаючи правила, описані вище. Якщо стрибок вийде в бік або вперед, то результатом буде образливе падіння. Приземлення на шкарпетки заборонене законом розсудливих ролерів, тому краще присідайте одразу після зіткнення із землею. Напружуючи коліна — зберігаємо обличчя!

360° стрибок

Такий вид стрибка — невід’ємна частина freescating-а (дуже популярного напрямку серед любителів ковзанів). Початком навчання буде той самий стрибок, але без взутих роликів. Успіх залежить від того, як Ви тримаєте руки в стрибку — їх потрібно щільно притиснути до тулуба. Замах робимо до початку відриву, а поворот голови задасть потрібний напрямок і підкаже коли краще приземлитися.

Думка експерта

Якщо починати стрибки, то однозначно на рівній поверхні і не використовуючи перешкоди. Усьому свій час.

«Завзятість у тренуваннях = швидкий і якісний результат» — саме так думає Денні. А зручність забезпечать ролики Rollerblade. Вибір професіонала!