Rollerblade: в прыжке

Если и брать с кого-то пример, то только с лучших в своём деле. Олдридж Дэнни, известен всему миру, как человек, мастерски владеющий роликовыми коньками. И именно его советы будут самыми важными в вопросе “как правильно прыгать на роликах?”, если Вы решили связать свой путь с экстремальным преодолением препятствий. Освоение любой техники начинаем с азов.

Три главных элемента

Дэнни делит технику прыжка на 3 части:

1). элемент подхода;

2). элемент прыжка;

3). элементы приземления.

1 — необходимо набрать скорость для разгона и сделать это можно несколько раз хорошенько шагнув;

2 — заведомо продумайте прыжок и принимайте для него нужное положение тела, для чего колени должны быть максимально подтянуты к груди во время прыжка;

3 — насладитесь самим полётом и, выровняв по мере приближения к земле, ноги, успешно приземлитесь. Лучшую амортизацию можно добиться так — присесть в момент приземления, вытянув вперёд руки, чтобы сохранить баланс и предотвратить возможное падение. 

Мастер Олдридж считает, что именно последняя из 3-х составляющих самая важная и требует наибольшей грамотности в исполнении. 

Общие правила для прыжков

Важные аспекты прыжков

Если Вы умеете совершать крутые прыжки на коньках, то уважение к себе, как к роллеру возрастёт в разы. Навык, вроде бы, прост, однако в разы облегчает катание и для преодоления препятствий больше не понадобиться снижать скорость. А значит драйв вырастет и удовольствия станет больше! Только представьте себе — ни одна ступенька и лужа больше Вам не враг. Прыжок и готово!  Важно помнить, что прыжок всегда идёт только вверх, а та сила, с которой Вы выпрыгнете будет гарантировать Вам длину самого прыжка.

Предварительная подготовка

Для начала (а мы пока ещё только начинающие прыгуны) стоит озаботиться полным комплектом защиты. На помощь придёт всё:

• защита на колени;
• защита для локтей;
• шлем;
• специальные шорты с доп.защитой самой “мягкой части”.

Даже опытный мастер не будет пренебрегать такими простыми, но важными элементами.

Проверьте, насколько крепко закреплены ноги в коньках. Это основа безопасной езды на роликах — нога не должна болтаться и передавлена тоже быть не должна.

Упражнения

О том, как прыгать было описано выше словами опытного мастера. Здесь же хочется добавить пару важных нюансов;

• приземляясь, всегда держите одну ногу немного дальше второй — это позволит не упасть на спину и лучше сохранить равновесие;
• прыжки на месте — лучше всего подойдут для начала (лучше 1000 раз прыгнуть на месте и научиться, чем один раз с трамплина и больше не кататься вовсе).

Ступеньки и как их преодолеть

Сразу стоит забыть о всех ступеньках сразу — это нереально. Начинаем с 2-х, затем 3-х и т.д. Отталкиваться нужно строго вверх, а приземляться мягко помня правила, описанные выше. Если прыжок получится в сторону или вперёд, то результатом будет обидное падение. Приземление на носки запрещено законом здравомыслящих роллеров, поэтому лучше приседайте сразу после соприкосновения с землёй. Напрягая колени — сохраняем лицо!

360° прыжок

Такой вид прыжка — неотъемлемая часть freescating-а (очень популярного направления среди любителей коньков). Началом обучения будет тот же прыжок, но без обутых роликов. Успех зависит от того, как Вы держите руки в прыжке — их нужно плотно прижать к туловищу. Замах делаем до начала отрыва, а поворот головы задаст нужное направление и подскажет когда лучше приземлиться.

Мнение эксперта

Если начинать прыжки, то однозначно на ровной поверхности и не используя препятствия. Всему своё время. 

“Упорство в тренировках = быстрый и качественный результат” — именно так думает Дэнни. А удобство обеспечат ролики Rollerblade. Выбор профессионала!