Статьи в категории «Теннис» — гайды, обзоры и советы на блоге Roliki.ua.
Жара и дождь на теннисном корте создают два совершенно разных набора рисков, и тренировку под них нужно перестраивать по-разному: рецепт «просто перетерпеть до конца часа» тут не работает. Май 2024-го, «Ролан Гаррос»: в четверг организаторы включили в график 55 матчей, чтобы разгрести дождевой затор прошлых дней, и доиграли их все до конца — финальный матч, … Читать далее →
Однозначного победителя в споре «групповые или индивидуальные тренировки по теннису» нет. Выбор зависит от твоего уровня, цели на ближайшие полгода и от того, что конкретно тормозит прогресс: техника или игровой опыт. Новичку с нулевой техникой обычно быстрее помогают индивидуальные занятия. Игроку с рабочей базой групповые тренировки часто дают больше, чем ещё один час один на … Читать далее →
Короткий ответ на вопрос «падел или большой теннис» для суставов такой: однозначно щадящего варианта тут нет. У падела корт компактнее, но количество резких стартов, торможений и выпадов на нём не меньше, чем в большом теннисе с его длинными пробежками и подачей над головой. Знакомый спрашивал об этом после операции на мениске: ему казалось, что раз … Читать далее →
Теннис для начинающих взрослых начинается не с ракетки и не с корта. Начинается с одного честного вопроса: получится ли в тридцать, сорок или пятьдесят лет научиться играть так, чтобы кайфовать от игры, а не краснеть за собственные промахи? Получится. И спортивное прошлое тебе для этого не нужно: при правильной программе первые уверенные перекидывания мяча через … Читать далее →
Как выбрать теннисную ракетку новичку? Смотреть не на бренд и не на цвет обода, а на три конкретные цифры: вес, баланс и площадь струнной поверхности. Ракетка легче или тяжелее всего на 20 граммов ощущается в игре совсем иначе, чем на витрине магазина, а обод на 10 квадратных дюймов больше прощает те самые удары мимо центра, … Читать далее →
Какие теннисные струны выбрать — если свести вопрос к сути, ты выбираешь между жёстким полиэстером и мягким мультифиламентом. Дальше решаешь, готов ли смешать оба материала на одной раме через гибридную натяжку. Полиэстер держит форму, крутит мяч и почти не гуляет по направлению — за это каждый удар звонче отдаёт в руку. Мультифиламент прощает не идеальный … Читать далее →
Как избежать теннисного локтя, если ты выходишь на корт не первый год? Короткого ответа нет. Есть только один стержень, вокруг которого держится вся профилактика: эпикондилит почти никогда не берётся из одного «неправильного» параметра ракетки. Обычно виноват удар не в центре обода, помноженный на жёсткую «агрессивную» настройку инвентаря и закрепощённое запястье в момент контакта. Ракетка и … Читать далее →
Теннисная сумка, рюкзак и чехол для ракетки — не взаимозаменяемые вещи, а три разных формата под три разные ситуации. Чехол несёт одну-две, изредка три ракетки и больше ничего. Рюкзак добавляет к ракеткам форму, полотенце и мелочи на день. А полноценная сумка на 6-12 ракеток с термоотделением рассчитана уже на турнир или тренерскую работу. Загвоздка обычно … Читать далее →
Размер ручки теннисной ракетки — это обхват рукоятки в том месте, где ладонь смыкается вокруг неё. Шкала — L0-L5 (у части производителей та же нумерация подписана буквой G), шаг между соседними размерами — около 3 мм обхвата. Мелочь для спецификации? На бумаге да. На корте эта мелочь решает, будет ли кисть работать свободно или начнёт … Читать далее →
Струна лопнула прямо на корте: самый очевидный повод для перетяжки теннисной ракетки. Только в мастерскую чаще идут по другой причине. Удар вдруг стал «деревянным», мяч перестаёт слушаться, а сама струна на вид цела и невредима. Вот он, первый сигнал: натяжение уже просело, пора его обновить. Проблема в том, что большинство игроков ждут явного повода: обрыва, … Читать далее →
Виброгаситель для теннисной ракетки — это маленький резиновый или силиконовый кругляш. Крепится на двух нижних струнах, у самого горла рамы. Дрожь рамы после удара гасит — факт. Но происходит это уже после того, как мяч оторвался от струн, а значит на сам удар повлиять физически не успевает: мощности не добавляет, контроль не улучшает. Зато звук … Читать далее →
