← В магазин

Блог на колёсах

Тренажёры для дома

Статьи в категории «Тренажёры для дома» — гайды, обзоры и советы на блоге Roliki.ua.

Как выбрать правильный вес гантелей для тренировки мышц ягодиц?

Как выбрать правильный вес гантелей для тренировки мышц ягодиц?

Содержание статьи Введение Как правильно выбрать вес гантелей для тренировки ягодиц: правила и рекомендации Фитнес-тренировки с гантелями для развития ягодиц: правильный подход и практические советы Йога для развития ягодиц: правильный выбор веса гантелей и практические упражнения Как правильно использовать гантели для тренировки ягодиц: правильный выбор веса и практические советы Как правильно использовать гантели для тренировки … Читать далее →

Как выбрать правильный вес гантелей для тренировки мышц трицепса?

Как выбрать правильный вес гантелей для тренировки мышц трицепса?

Содержание статьи Введение Как правильно выбрать вес гантелей для тренировки трицепса: правила и рекомендации Фитнес-йога для развития трицепса: правильный выбор веса гантелей Как подобрать вес гантелей для тренировки трицепса: практические советы Фитнес-йога для укрепления трицепса: правильный выбор веса гантелей Как правильно выбрать вес гантелей для тренировки трицепса: правильные принципы и техники Заключение Введение Выбор правильного … Читать далее →

Как использовать эспандер для тренировки мышц спины?

Как использовать эспандер для тренировки мышц спины?

Содержание статьи Введение Как использовать эспандер для укрепления мышц спины и улучшения позвоночника Как использовать эспандер для улучшения гибкости и пластичности спины Как использовать эспандер для улучшения прочности и выносливости мышц спины Как использовать эспандер для улучшения правильной осанки и противодействия болям в спине Как использовать эспандер в фитнесе и йоге для улучшения мышечного тонуса … Читать далее →

Как ухаживать за резиновыми петлями для фитнеса для максимальной продолжительности эксплуатации

Как ухаживать за резиновыми петлями для фитнеса для максимальной продолжительности эксплуатации

Содержание статьи Введение Как правильно хранить резиновые петли для фитнеса и йоги Как правильно использовать резиновые петли для фитнеса и йоги Как правильно очищать резиновые петли для фитнеса и йоги Как правильно продлевать срок службы резиновых петель для фитнеса и йоги Как правильно заменять резиновые петли для фитнеса и йоги Заключение Введение Резиновые петли для … Читать далее →

Балансировочные доски: тренировка корпуса и баланса

Балансировочные доски: тренировка корпуса и баланса

Содержание статьи Введение Как использовать балансировочные доски для улучшения фитнеса и йоги Практические упражнения на балансировочных досках для тренировки корпуса и баланса Как правильно использовать балансировочные доски для достижения максимальных результатов Различные приемы и техники для тренировки на балансировочных досках Преимущества использования балансировочных досок для фитнеса и йоги Заключение Введение Балансировочные доски — это инструменты, … Читать далее →

Оставайся дома оставайся в форме

Оставайся дома — оставайся в форме!

Карантин вносит свои коррективы во многие сферы нашей жизни. Из-за локдауна приводить себя в желаемую форму стало гораздо сложнее, так как не только фитнес-центры закрыты для посещения, так еще и приходится большую часть времени проводить в четырех стенах наедине с холодильником. Однако это совершенно не является поводом запускать себя. Так что же делать? Выполнять упражнения … Читать далее →

Фитнес дома 5 видов инвентаря

Фитнес дома: 5 видов инвентаря

Спорт в домашних условиях — отличное решение не только в период самоизоляции, что в последнее время довольно актуально, но и в обычной жизни. Не у каждого есть достаточно времени для посещения фитнес-клуба или тренажерного зала. А вот красивую фигуру поддерживать хочется. Домашний фитнес имеет массу плюсов. Это и возможность выполнения упражнений именно тогда, когда вам … Читать далее →