Не відкладай на завтра: 10 вагомих причин купити велосипед цього літа

Ви все ще роздумуєте, чи варто купити велосипед? Тоді ми йдемо до вас. Ми могли б почати матеріал саме так, але вирішили просто розповісти вам про десять вагомих причин зробити це вже зараз. Адже красиві ноги та ще багато бонусів (про які нижче) вже чекають на тих, хто нарешті наважиться перейти на двоколісний транспорт у 2020.

Це зручніше, ніж пішки

І тут не посперечаєшся. Як мінімум, це непогана економія часу. А крім того, носити сумки і важкі пакети в руках більше не доведеться. Повісили стильний кошик спереду або прикріпили багажник ззаду — і вуаля. До речі, під розклад громадського транспорту підлаштовуватися теж не потрібно. Проклали маршрут і можна їхати, коли вам заманеться, а дорогою ще й зупинки заради смачної кави або красивих пейзажів робити.

Це ефективний спосіб скинути вагу

Під час їзди на велосипеді частішає серцебиття, внаслідок чого прискорюється метаболізм і збільшуються витрати енергії. Залежно від пульсу, вашої ваги, тривалості та швидкості їзди, а також дихання за годину велопрогулянки можна витратити від 250 до 800 або навіть 1000 ккал. Звісно, більш інтенсивні та швидкісні поїздки спалюють найбільшу кількість калорій.

У велосипедистів є своє ком’юніті

Як і будь-яке захоплення, велопрогулянки можуть допомогти вам знайти нових друзів. Як мінімум, один спільний інтерес у вас уже є. Крім того, велосипедисти часто проводять масові заїзди, фестивалі та паради, в яких ви легко можете взяти участь. Чим не привід згадати дитинство, вбратися в яскравий костюм і проїхатися вулицями улюбленого міста в хорошій компанії?

М’язи ніг стануть рельєфнішими

На ноги припадає основне навантаження під час їзди. Вони ж першими і відгукуються на регулярні тренування. Тиск на педаль починається зі скорочення сідничних і чотириголового м’язів, незабаром вмикаються підколінні сухожилля, приєднуються литкові та підошовні м’язи. Циклічні рухи надають їм не тільки тонусу, а й красивого рельєфу, який можна побачити у професійних велосипедистів.

Обсяг легенів збільшиться

Під час їзди на велосипеді легені починають працювати набагато активніше, ніж зазвичай. Під час тривалих заїздів вони не тільки поступово збільшуються в об’ємі, а й звільняються від токсичних речовин (особливо, якщо кататися ближче до природи, а не в межах міста).

Знизиться рівень стресу

Монотонні рухи та розмірене дихання здатні швидко привести до ладу думки та «переключити» вас на нові, позитивні емоції. Все-таки їзда на велосипеді більшості з нас нагадує безтурботне дитинство. Для того, щоб отримати дозу серотоніну, спробуйте проїхати хоча б пару кілометрів на новому двоколісному другові.

Вирішиться проблема з безсонням

Так, і не тільки тому, що ви станете більше втомлюватися. Під час катання кров інтенсивно збагачується киснем, він надходить до клітин головного мозку. Саме таке насичення робить сон глибшим і здоровішим. Крім того, велопрогулянки позбавлять вас гормону стресу — кортизолу, він часто стає причиною безсоння.

Поліпшення розумових здібностей

І тут знову винне насичення крові киснем. Воно стає причиною зародження нових мозкових клітин. Від цього відбувається активізація ваших розумових процесів, поліпшується пам’ять.

Подібні види аеробних вправ впливають на гіпокамп. Це та частина мозку, яка якраз відповідальна за пам’ять, навчання та емоції. Такий вплив підтвердили дослідження в університеті Іллінойсу. Після шести місяців щоденної їзди на велосипеді гіпокамп учасників тесту збільшився на 2%, а здібності до запам’ятовування і виявлення помилок покращилися до 15-20%. І найважливіше — в результаті експерименту вчені виявили, що всього кілька місяців їзди дозволили омолодити мозок на два роки.

Відсутність проблем із паркуванням

Придбання велосипеда в комплекті з замком розв’яже більшу частину проблем з паркуванням, з якими знайомі автомобілісти. Найчастіше саме вони і стають останньою краплею в рішенні змінити засіб пересування. Велосипед легко паркується там, де не припаркується машина, під’їжджає прямо до під’їзду або, якщо є бажання, навіть заїжджає на поверх — і ваш транспорт завжди у швидкому доступі.

Економія грошей

Загалом, ціни на велосипеди не кусаються. Хоча тут все залежить від ваших запитів. Можна придбати як старий варіант за копійки, так і найбільш «наворочений» і оснащений байк за кругленьку суму. Однак ви здорово економите на дорозі, якщо порівнювати з пересуванням на громадському транспорті або власному автомобілі.

Переконали?