Характерні травми під час катання на роликах

Роликові ковзани — це прекрасний варіант веселого проведення часу. Однак катання на роликах нерідко стає травмонебезпечним, особливо, якщо ви новачок і ще тільки вчитеся кататися. Проте не варто лякатися, якщо ретельно дотримуватися техніки безпеки і використовувати засоби захисту, катання буде приносити тільки позитивні емоції.

Ще фактор падіння, сильно запобігають якісні ролики для катання. Дуже часто діти і дорослі падають саме через поганий спортивний інвентар.

Розглянемо, як уникнути найбільш поширених травм.

• Дуже поширеними є садна та забої ніг і рук, розтягнення зв’язок променево-зап’ястного суглоба. Для профілактики слід обмотати зап’ястя еластичним бинтом.
• Падіння на витягнуту руку нерідко обертається переломом плечової кістки, а падіння на лікоть — переломом ліктьового суглоба. Ці травми вкрай небезпечні, тому під час катання важливо використовувати налокітники.
• Падіння на коліно може спричинити забій колінного суглоба, його перелом або пошкодження зв’язок. Від подібних неприємностей ефективно захищають наколінники.
• Якщо погано зафіксувати ногу в черевику, під час падіння нога може підвернутися всередину. У цьому разі часто трапляється перелом гомілковостопного суглоба. Щоб уникнути цієї травми, потрібно правильно підбирати черевики роликових ковзанів і добре їх зашнуровувати.
• Під час падінь непоодинокими є також забої головою і струси мозку, від яких захищає шолом.
• Можливо під час катання впасти і назад, що обертається травмами хребта, засобів захисту якого поки що немає.

Допомога в разі травм

Звичайні садна нескладно самостійно обробити дезінфікуючими засобами. У разі переломів, ударів, розривів зв’язок потрібно вирушати до травматолога. У разі серйозніших травм, струсів мозку необхідно викликати швидку.

Як запобігти травмам

Насамперед, важливо правильно вибрати роликові ковзани. Халява черевика має бути жорсткою в ділянці щиколоток, що слугуватиме страховкою для ноги. Сам черевик має добре облягати стопу і бажано, щоб він зашнуровувався, а не застібався на липучки.

Під час катання весь час одягайте захисне спорядження — налокітники, наколінники, рукавички і шолом. Також дуже важливо дотримуватися деяких правил безпосередньо в процесі катання. Потрібно пам’ятати, що гальмувати слід починати задовго до того місця, де ви хочете зупинитися. Якщо ви падаєте, опустіться вперед на коліна, після чого зіпріться на руки. Ще краще падати на набік, на стегно.