
Розминка ролера. Як розминатися на роликах? 10 вправ
Катання на роликах забезпечує навантаження на м’язи ніг не менше, ніж біг. Якщо ви новачок, і тільки вирішили купити ролики, не варто одразу приступати до активного катання, адже це може негативно позначитися на вашому самопочутті. Тому попередньо потрібна розминка, завдяки якій ви зможете уникнути крепатури і багатьох інших негативних наслідків. Навіть коротка розминка підготує м’язи, … Читать далее →










