Як одягнутися на пробіжку восени/навесні

Збір відповідного екіпірування

Мінлива погода вносить свої корективи в підбір екіпіровки, тому вона буде нагадувати так звану збірну солянку, що складається з літніх і зимових предметів гардероба. Давайте більш детально розглянемо базовий комплект одягу для демісезонного періоду.

Майки та футболки

Без таких елементів не обійтися в будь-яку пору року. Навіть якщо на вулиці холодно, футболка використовується як перший шар одягу. Бажано використовувати речі, виконані з синтетичних матеріалів. Бавовна буде інтенсивно накопичувати вологу, що є перешкодою для нормального потовідведення.

Водолазки та лосини

У прохолодну погоду знадобляться елементи зимової екіпіровки, такі як водолазки або ж термобілизна. Це дасть вам змогу не замерзнути. Вибирати, як і в попередньому випадку, слід синтетичні матеріали.

Фліски та толстовки

Для забезпечення додаткового тепла ці речі є незамінними. Це справжній порятунок у холодну погоду. Носити доведеться поверх футболки як другий шар. Якщо погода дощова, не зайвою виявиться вітровка, адже фліс сильно промокає.

Бігові шорти

Плавно ми переходимо до літніх предметів гардероба. Якщо на вулиці тепло, шорти виявляться чудовим варіантом у тандемі з футболкою. Але ось якщо похолодало, під низ можна надіти лосини або термобілизну.

Штани

Під час вибору таких елементів екіпірування слід віддавати перевагу моделям, що забезпечують захист від вітру та вологи. Основними орієнтирами мають виступати не теплота, а непромокальність. Теплоізоляцію забезпечать лосини.

Вітровка з мембранної тканини

Без цього елемента гардероба неможливо сформувати весняний костюм для бігу. Ця куртка зовсім не повинна гріти. Її основне призначення полягає в забезпеченні захисту від вітру та дощу. Найкращі варіанти оснащені капюшоном і спеціальними затяжками, розташованими на рукавах. Слід розуміти, що короткі моделі не стануть повноцінним захистом. Оптимальні варіанти повинні мати довжину до середини стегна. Оскільки під низ у будь-якому разі доведеться вдягнути футболки та кофти, така куртка в жодному разі не має бути в обтяжку.

Шкарпетки

Для демісезону варто обирати найстандартніші та класичні варіанти, довжина яких становить трохи вище щиколотки. Купувати короткі літні моделі або теплі зимові в цей час буде не найкращою ідеєю.

Кросівки

В ідеальному випадку вам доведеться обзавестися двома парами взуття. Одні кросівки ви будете використовувати для теплої і сухої погоди, а другі, які оснащені мембраною і яскраво вираженими протекторами, під час дощу.

Рукавички та шапки

Насправді обов’язковими такі елементи є для зимового екіпірування. Однак для демісезонного костюма для бігу також виявляться не зайвими. Якщо вам достатньо просто переносити холод, ви цілком можете і виключити необхідність додаткового утеплення. Однак якщо ваша чутливість доволі висока, бафф точно не виявиться зайвим.

Додаткові аксесуари

Якщо ви віддаєте перевагу бігати в денний час, очі потрібно захистити від сонця. Якщо ви часто хочете пити під час пробіжки, непогано б купити поясну сумку для пляшки. У цьому разі кожному належить вирішувати виключно самостійно, що йому вкрай важливо мати при собі.

Підсумки

Виходячи з вищевказаної інформації, біговий одяг для періоду міжсезоння обов’язково повинен відрізнятися легкістю. Краще вибирати моделі, виконані з технологічних і синтетичних матеріалів. Але насамперед звертати увагу слід на зручність, щоб одяг не сковував рухів і не тиснув.