Що взяти з собою на брівет: список необхідних речей

Бревет — це подорож на велосипеді на великі дистанції. Дуже великі. Тут немає переможців — кожен, хто успішно завершить маршрут у відведений час, отримує медаль. Час виконання коливається від 13,5 годин для дистанції 200 км до 90 годин для 1200 км.

Зміст:

• Велосипед та велообладнання
• Документи та гаджети
• Велосипедна форма (одяг, аксесуари, захист)
• Їжа та вода
• Гігієна
• Аптечка
• Корисні речі
• Де все склади: огляд велосумок для бреветів

Усе про бревет: історія, правила та дистанції

Важливою умовою для прибуття є повна автономія.

Учасники самостійно забезпечують себе всіма необхідними речами для безпеки та комфорту, а також вирішують проблеми, які виникають на маршруті (поломки, погана погода тощо). Правила не забороняють зупинятися в магазинах чи ночувати в готелях по дорозі. Але це забирає цінний час.

Щоб уникнути зайвих зупинок і бути готовими до будь-яких ситуацій, важливо рельно продумати, що взяти з собою на веломарафон. Обладнання, набір для ремонту велосипеда, захист — перевірте та налаштуйте. Оберіть одяг, який не дозволить вам перегріватися чи мерзнути в будь-яку погоду. Забезпечте достатню кількість їжі та води, підготуйте аптечку та корисні речі.

Ми склали список речей для бревету. Використовуйте його, щоб нічого не забути.

Велосипед та велообладнання

Який велосипед потрібен для бревету?

Згідно з правилами, підходить абсолютно будь-який, окрім електричних велосипедів. З точки зору комфорту, безпеки та ефективності, краще вибрати з двох варіантів:

• Шосейний — класичний варіант для бревету. Легкий, швидкий, маневрений. Він чудово почувається на гладкому асфальті. Читайте про те, як вибрати шосейний велосипед.

• Гравійний — швидкість не значно поступається шосейному, при цьому він зручніший та універсальніший. Легко долає навіть грунтовки, гравій та інші легкі позашляхові ділянки. Дізнайтеся більше про гравійні велосипеди.

Головне, щоб велосипед був надійним, перевіреним та комфортним:

Підготовка до бревету включає в себе повний сервіс велосипеда.

1. Затягніть болти та ексцентрики.
2. Перевірте стан гальмівних колодок, перемикача та ланцюга.
3. Відрегулюйте висоту сідла та керма.
4. Після обслуговування проведіть тестовий заїзд.

Яке обладнання рекомендується для бреветів

• Велокомп’ютер (калібрований під колесо) або навігатор для відстеження маршруту.
• Велосипедні крила (якщо потрібно) для дощової погоди.
• Контактні педалі (за бажанням).
• Дзеркало заднього вида (необов’язково).
• Велосумки (деталі нижче).
• Два тримача для пляшок на рамі.

Topeak Ninja Cage X QuickClick тримач для пляшок

Для їзди в темряві

*Обов‘язкові для заїздів 300 км і більше, зимових бреветів, за поганої видимості (туман, дощ).

• Переднє біле світло (мінімум 100 люмен) та заднє червоне (мінімум 50 люмен), з постійним (!) та миготливим світлом.
• Відбивачі на велосипеді.
• Світловідбиваючий жилет та світловідбиваючі стрічки на гомілках (видимі завдяки руху).
• Резервні ліхтарі, запасні батареї/акумулятори та ручний генератор для забезпечення безперебійного світла.

Обладнання для ремонту під час бревету

• Набір для ремонта проколів та клей або самоклейні латки.
• Насос абонента 2 картриджі CO2.
• Лопатки для монтажу (посадки).
• Запасні частини: камери (1-2 шт.), ланцюг (або шматок ланцюга з ~10 ланками + замок), гальмівні колодки, болти, 1-2 спиці, трос перемикача.
• Набір інструментів та/або велосипедний мультитул. Ключі для шестигранників, ключ, викрутка, знімач ланцюга, ключ для спиць тощо.
• Змащення для ланцюга (маленька упаковка) для тривалих дистанцій та в дощову погоду.
• Невеликий швейцарский ніж.
• Маленькі предмети для швидкого ремонта та фіксації: ізоляційна стрічка, затяжки, клейка стрічка, гумки, мотузка, нитка та голка.

Документи та гаджети

• Пауэрбанк та кабелі для заряджання ліхтарів і телефону.
• Телефон по водонепроникному чохлі.
• Картка бревету, ручка, паперова карта маршруту.

• Кріплення для телефону.
• Гроші (готівка + картка).
• Ідентифікаційні документи (паспорт/водійське посвідчення).
• Годинник/смарт-годинник (за бажанням)

Велосипедна форма (одяг, аксесуары, захист)

Основний одяг (базові та верхні шари)

• Велошорти з памперсом (зменшують тертя, амортизують вібрації).
• Велофутболка/джерси з технологічних синтетичних матеріалів (вбирає вологу, швидко сохне, не парить). З кишенями на спині для дрібниць
• Велоплащ або мембранна куртка. Бажано яскрава (видима).
• Безпальцеві велоперчатки (захищають долоні від тертя).
• Велосокси з синтетичних або (бажано) мериносових волокон з терморегулюючими власностями (гріють у холоді та охолоджують у спеку).
• Велоботи з жорсткою підошвою.
• Велошолом. Обов’язковий! Не погоджуєтеся? Тоді читайте далі: Топ 8 виправдань, щоб не їздити в шоломі.
• Баф. Універсальний: шарф, маска, пов’язка, гумка тощо.
• Велосипедні окуляри. Для захисту очей від пилу, вітру, сонця, комах.

Запасний одяг у разі поганої погоди*.

*Візьміть, якщо навіть є найменша ймовірність дощу, холодної погоди або на випадок ночівлі на маршруті на відкритому повітрі.

• Рукавички с пальцами.
• Балаклава та/або тонка шапка (під шолом).
• Термобілизна та/або футболка з довгим рукавом, легінси/колготи.
• Мембранный чохол для шолома.
• Дощовик/пончо, мембранні штани.

Велосипедное пончо Tatonka

• Велоботи (чохли для взуття), проти дощу та холоду.
• Капелюх (під шолом). Захищає обличчя від сонця, поту і дощу.
• Велосипедні гетри та бандажі (для рук і ніг).
• Запасні сухі шкарпетки та футболка в запакованому пакеті. Змінюйте, якщо основна пара мокра від дощу/поту.
• Теплий одяг для бревету (фліс, легка пуховка або жилет). Носіть під час зупинок та ночівлі. Легко стискається, займає мало місця.

Їжа та вода

• Снеки в дорозі: мюслі-бари, горіхи, сушені фрукти, гранола, банани, мафіни, цільнозернові печива. Джерело простих та складних вуглеводів і жирів. Критично важливо під час інтенсивних тренувань.
• Енергетичні гелі, батончики та напої. Високовуглеводні, містять кофеїн, амінокислоти, таурин тощо. Швидка допомога у відновленні енергії у важких ділянках, у випадку серйозного виснаження, слабкості, гіпоглікемії (низький цукор).
• Повноцінні прийоми їжі для бревету 200 км і більше: сендвічі, лаваш з начинкою (сир, хумус тощо). Або туристичні сублімати + пальник (для кип’ятіння води) і ложка.

• Запас води: щонайменше дві пляшки по 0,75-1 літр (або гідратор). На довгих дистанціях беріть воду на контрольних пунктах або з природних джерел (в цьому випадку візьміть переносний фільтр або таблетки для очистки води).
• Для підтримки балансу води та солі під час тривалих заїздів і/або в спеку: електролітні таблетки, ізотонічні та гіпотонічні напої. Вони запобігають зневодненню, судомам і допомагають організму відновитися.

Гігієна.

• Сухі та вологі серветки.
• Зубна паста та зубна щітка (для багатоденних маршрутів).
• Сонцезахисний крем. SPF 30+, водостійкий. Наносьте на всі відкриті ділянки шкіри. На гірських маршрутах — в будь-яку пору року та в будь-яку погоду.
• Бальзам для губ с SPF. Для захисту від обвітрювання, тріщин. Тримайте під рукою. Можна використовувати на обличчі замість крему (коли потрібно освіжити захист у дорозі).
• Репелент + засіб від укусів комарів (за необхідності).
• Невеликий мікрофібровий рушник. Сухий для витирання поту, вологий для освіження обличчя.
• Крем для запобігання тертю. Наносьте під велошорти.

Крем для замши Muc-Off

Аптечка

• Пластирі — багато, різних розмірів. Для покриття пухирів, порізів тощо.

• Антисептичні та/або спиртові серветки для дезінфекції рук і ран + бінт
• Ліки від болю, діареї, алергії (без седативного ефекту!).
• Краплі для очей (для зволоження, для промивання від пилу та піску).

Корисні речі

• Термальна рятувальна ковдра (фольга). Легка та компактна, у надзвичайних ситуаціях рятує від переохолодження або перегріву.
• Додатковий ліхтарик — налобний або невеликий ручний. Для ночівлі та ремонту в темряві.
• Картка з записаними контактами близьких — на випадок втрати свідомості або інших надзвичайних ситуацій.
• Одноразові хімічні обігрівачі для рук та ніг. Вони миттєво нагріваються до 65ºC та працюють до 12 годин. Для бреветів в міжсезоння або на маршрутах з ночівлею на вулиці.
• Тент/плівка/легкий покрив — для імпровізованого укриття, місця для сну (для тривалого бревету).

Що ще взяти для ночівлі: ультралегкий намет, гамак, килимок, біві-мішок, підстилка тощо.

• «Їжа для радості» — стратегигічний запас смаколиків на випадок, якщо захочеться здатися. Така дрібниця допоможе вам відкрити друге дихання:)

Де все склади: огляд велосумок для бреветів

❌Ні:

• Рюкзак. На поїздках довше 100 км викликає потовиділення, натирає та втомлює спину.
• Велопідставка. Псує аеродинаміку, сповільнює.

Так: поясні сумки та велопакети для велоподорожей (легкі, аеродинамічні).

• Сумка на пояс об’ємом 2-3 літри, невелика 0,5-1 літрова рамна сумка та 1-1,5 літрова фідерна сумка (на кермо). Можна відкривати на ходу однією рукою.

Для речей, які повинні бути швидко доступні: серветки, телефон, документи та гроші, закуски, ізотонік, засоби гігієни, гелі, пігулки, рушник для обличчя, крем для запобігання тертю, дощовик.

Apidura Backcountry Hip Pack, 2,5 л, 2,5 л

Apidura Backcountry Food Pouch, 1,2 л

Apidura Racing Top Tube Pack, 0,7 л

• Сумка під сідлом на 10-16 літрів. Упакуйте запасные одяг, їжу, аптечку та інші речі, які вам не знадобляться одразу. Важкі речі (обладнання тощо) покладіть на дно.

Apidura Backcountry Saddle Pack, 6 л

• Сумка під рамо на 2-6 літрів. Упакуйте важке обладнання для бревету
  (в центрі велосипеда для балансу ваги): інструменти, запасні частини, зарядні пристрої тощо.

Apidura Expedition Full Frame Pack, 7,5 л, рамна сумка

Бревет — це справжнє випробування, але також і насолода від подорожі, унікальний досвід. Чим краще ви підготуєтеся, тим безпечнішим і приємнішим буде ця пригода.