Что взять с собой на бревет: список необходимых вещей

Бревет — это путешествие на велосипеде на большие дистанции. Очень большие. Здесь нет победителей — каждый, кто успешно завершит маршрут в отведенное время, получает медаль. Время выполнения колеблется от 13,5 часов для дистанции 200 км до 90 часов для 1200 км.

Содержание:

• Велосипед и велооборудование
• Документы и гаджеты
• Велосипедная форма (одежда, аксессуары, защита)
• Еда и вода
• Гигиена
• Аптечка
• Полезные вещи
• Где все склады: обзор велосумок для бреветов

Все о бреветах: история, правила и дистанции

Важным условием для прибытия является полная автономия.

Участники самостоятельно обеспечивают себя всеми необходимыми вещами для безопасности и комфорта, а также решают проблемы, которые возникают на маршруте (поломки, плохая погода и т.д.). Правила не запрещают останавливаться в магазинах или ночевать в гостиницах по дороге. Но это отнимает ценное время.

Чтобы избежать лишних остановок и быть готовыми к любым ситуациям, важно рельно продумать, что взять с собой на веломарафон. Оборудование, набор для ремонта велосипеда, защиту — проверьте и настройте. Выберите одежду, которая не позволит вам перегреваться или мерзнуть в любую погоду. Обеспечьте достаточное количество еды и воды, подготовьте аптечку и полезные вещи.

Мы составили список вещей для бревета. Используйте его, чтобы ничего не забыть.

Велосипед и велооборудование

Какой велосипед нужен для бревета?

Согласно правилам, подходит абсолютно любой, кроме электрических велосипедов. С точки зрения комфорта, безопасности и эффективности, лучше выбрать из двух вариантов:

• Шоссейный — классический вариант для бревета. Легкий, быстрый, маневренный. Он отлично чувствует себя на гладком асфальте. Читайте о том, как выбрать шоссейный велосипед.

• Гравийный — скорость не значительно уступает шоссейному, при этом он удобнее и универсальнее. Легко преодолевает даже грунтовки, гравий и другие легкие внедорожные участки. Узнайте больше о гравийных велосипедах.

Главное, чтобы велосипед был надежным, проверенным и комфортным:

Подготовка к бревету включает в себя полный сервис велосипеда.

1. Затяните болты и эксцентрики.
2. Проверьте состояние тормозных колодок, переключателя и цепи.
3. Отрегулируйте высоту седла и руля.
4. После обслуживания проведите тестовый заезд.

Какое оборудование рекомендуется для бреветов

• Велокомпьютер (калиброванный под колесо) или навигатор для отслеживания маршрута.
• Велосипедные крылья (если нужно) для дождливой погоды.
• Контактные педали (по желанию).
• Зеркало заднего вида (необязательно).
• Велосумки (детали ниже).
• Два держателя для бутылок на раме.

Topeak Ninja Cage X QuickClick держатель для бутылок Topeak Ninja Cage X QuickClick

Для езды в темноте

*Обязательны для заездов 300 км и более, зимних бреветов, при плохой видимости (туман, дождь).

• Передний белый свет (минимум 100 люмен) и задний красный (минимум 50 люмен), с постоянным (!) и мигающим светом.
• Отражатели на велосипеде.
• Светоотражающий жилет и светоотражающие ленты на голенях (видимые благодаря движению).
• Резервные фонари, запасные батареи/аккумуляторы и ручной генератор для обеспечения бесперебойного света.

Оборудование для ремонта во время бревета

• Набор для ремонта проколов и клей или самоклеящиеся заплатки.
• Насос абонента 2 картриджа CO2.
• Лопатки для монтажа (посадки).
• Запасные части: камеры (1-2 шт.), цепь (или кусок цепи с ~10 звеньями + замок), тормозные колодки, болты, 1-2 спицы, трос переключателя.
• Набор инструментов и/или велосипедный мультитул. Ключи для шестигранников, ключ, отвертка, съемник цепи, ключ для спиц и т.д.
• Смазка для цепи (маленькая упаковка) для длительных дистанций и в дождливую погоду.
• Небольшой швейцарский нож.
• Маленькие предметы для быстрого ремонта и фиксации: изолента, затяжки, клейкая лента, резинки, веревка, нить и игла.

Документы и гаджеты

• Пауэрбанк и кабели для зарядки фонарей и телефона.
• Телефон в водонепроницаемом чехле.
• Карта бревета, ручка, бумажная карта маршрута.

• Крепление для телефона.
• Деньги (наличные + карта).
• Идентификационные документы (паспорт/водительское удостоверение).
• Часы/смарт-часы (по желанию)

Велосипедная форма (одежда, аксессуары, защита)

Основная одежда (базовые и верхние слои)

• Велошорты с памперсом (уменьшают трение, амортизируют вибрации).
• Велофутболка/джерсы из технологичных синтетических материалов (впитывает влагу, быстро сохнет, не парит). С карманами на спине для мелочей
• Велоплащ или мембранная куртка. Желательно яркая (видимая).
• Беспальцевые велоперчатки (защищают ладони от трения).
• Велоноски из синтетических или (желательно) мериносовых волокон с терморегулирующими свойствами (греют в холоде и охлаждают в жару).
• Велоботы с жесткой подошвой.
• Велошлем. Обязательный! Не согласны? Тогда читайте дальше: Топ 8 оправданий, чтобы не ездить в шлеме.
• Баф. Универсальный: шарф, маска, повязка, резинка и тому подобное.
• Велосипедные очки. Для защиты глаз от пыли, ветра, солнца, насекомых.

Запасная одежда на случай плохой погоды*.

*Возьмите, если даже есть малейшая вероятность дождя, холодной погоды или на случай ночевки на маршруте на открытом воздухе.

• Перчатки с пальцами.
• Балаклава и/или тонкая шапка (под шлем).
• Термобелье и/или футболка с длинным рукавом, леггинсы/колготы.
• Мембранный чехол для шлема.
• Дождевик/пончо, мембранные штаны.

Велосипедное пончо Tatonka

• Велоботы (чехлы для обуви), против дождя и холода.
• Шляпа (под шлем). Защищает лицо от солнца, пота и дождя.
• Велосипедные гетры и бандажи (для рук и ног).
• Запасные сухие носки и футболка в запакованном пакете. Меняйте, если основная пара мокрая от дождя/пота.
• Теплая одежда для бревета (флис, легкий пуховик или жилет). Носите во время остановок и ночевок. Легко сжимается, занимает мало места.

Еда и вода

• Снеки в дороге: мюсли-бары, орехи, сушеные фрукты, гранола, бананы, маффины, цельнозерновые печенья. Источник простых и сложных углеводов и жиров. Критически важно во время интенсивных тренировок.
• Энергетические гели, батончики и напитки. Высокоуглеводные, содержат кофеин, аминокислоты, таурин и тому подобное. Скорая помощь в восстановлении энергии в тяжелых участках, в случае серьезного истощения, слабости, гипогликемии (низкий сахар).
• Полноценные приемы пищи для бревета 200 км и более: сэндвичи, лаваш с начинкой (сыр, хумус и т.д.). Или туристические сублиматы + горелка (для кипячения воды) и ложка.

• Запас воды: минимум две бутылки по 0,75-1 литр (или гидратор). На длинных дистанциях берите воду на контрольных пунктах или из природных источников (в этом случае возьмите переносной фильтр или таблетки для очистки воды).
• Для поддержания баланса воды и соли во время длительных заездов и/или в жару: электролитные таблетки, изотонические и гипотонические напитки. Они предотвращают обезвоживание, судороги и помогают организму восстановиться.

Гигиена.

• Сухие и влажные салфетки.
• Зубная паста и зубная щетка (для многодневных маршрутов).
• Солнцезащитный крем. SPF 30+, водостойкий. Наносите на все открытые участки кожи. На горных маршрутах — в любое время года и в любую погоду.
• Бальзам для губ с SPF. Для защиты от обветривания, трещин. Держите под рукой под рукой. Можно использовать на лице вместо крема (когда нужно освежить защиту в дороге).
• Репеллент + средство от укусов комаров (при необходимости).
• Небольшое микрофибровое полотенце. Сухое для вытирания пота, влажное для освежения лица.
• Крем для предотвращения трения. Наносите под велошорты.

Крем для замши Muc-Off

Аптечка

• Пластыри — много, разных размеров. Для покрытия волдырей, порезов и тому подобное.

• Антисептические и/или спиртовые салфетки для дезинфекции рук и ран + бинт
• Лекарства от боли, диареи, аллергии (без седативного эффекта!).
• Капли для глаз (для увлажнения, для промывания от пыли и песка).

Полезные вещи

• Термальное спасательное одеяло (фольга). Легкое и компактное, в чрезвычайных ситуациях спасает от переохлаждения или перегрева.
• Дополнительный фонарик — налобный или небольшой ручной. Для ночевки и ремонта в темноте.
• Карточка с записанными контактами близких — на случай потери сознания или других чрезвычайных ситуаций.
• Одноразовые химические обогреватели для рук и ног. Они мгновенно нагреваются до 65ºC и работают до 12 часов. Для бреветов в межсезонье или на маршрутах с ночевкой на улице.
• Тент/пленка/легкий покров — для импровизированного укрытия, места для сна (для длительного бревета).

Что еще взять для ночевки: ультралегкая палатка, гамак, коврик, биви-мешок, подстилка и т.д.

• «Еда для радости» — стратегический запас вкусностей на случай, если захочется сдаться. Такая мелочь поможет вам открыть второе дыхание:)

Где все склады: обзор велосумок для бреветов

Нет:

• Рюкзак. На поездках дольше 100 км вызывает потоотделение, натирает и утомляет спину.
• Велоподставка для велосипеда. Портит аэродинамику, замедляет.

Да: поясные сумки и велопакеты для велопутешествий (легкие, аэродинамические).

• Сумка на пояс объемом 2-3 литра, небольшая 0,5-1 литровая рамная сумка и 1-1,5 литровая фидерная сумка (на руль). Можно открывать на ходу одной рукой.

Для вещей, которые должны быть быстро доступны: салфетки, телефон, документы и деньги, закуски, изотоник, средства гигиены, гели, таблетки, полотенце для лица, крем для предотвращения трения, дождевик.

Apidura Backcountry Hip Pack, 2,5 л, 2,5 л

Apidura Backcountry Food Pouch, 1,2 л

Apidura Racing Top Tube Pack, 0,7 л

• Сумка под седлом на 10-16 литров. Упакуйте запасную одежду, еду, аптечку и другие вещи, которые вам не понадобятся сразу. Тяжелые вещи (оборудование и т.д.) положите на дно.

Apidura Backcountry Saddle Pack, 6 л

• Сумка под раму на 2-6 литров. Упакуйте тяжелое оборудование для бревета
  (в центре велосипеда для баланса веса): инструменты, запасные части, зарядные устройства и т.д.

Apidura Expedition Full Frame Pack, 7,5 л, рамная сумка

Бревет — это настоящее испытание, но также и наслаждение от путешествия, уникальный опыт. Чем лучше вы подготовитесь, тем безопаснее и приятнее будет это приключение.