У сучасному світі велику популярність здобули заняття бігом, а пробіжки вже давно стали відмінною рисою мешканця мегаполісу. Неважливо, чи займаєтесь ви у тренажерному залі чи бігаєте на вулиці, необхідно забезпечити максимальний захист та комфорт ваших ніг.
Сучасні виробники випускають різні моделі кросівок. У спортсменів завжди є вибір, які купити чоловічі кросівки. Кожен вид спорту висуває свої вимоги до спортивного взуття. Так і для бігу важливо підібрати правильну пару, яка зможе захистити стопу від перевантажень та ударів.
Тому звичайні повсякденні кросівки не підійдуть для активних занять бігом. Так як їхня конструкція для цього не призначена, такі моделі можуть швидко зношуватися і рватися. Бігові кросівки зроблені з матеріалів, які можуть витримати сильні навантаження та забиті місця. Але часто буває складно зрозуміти, з яких матеріалів мають бути зроблені правильні кросівки для бігу. Дуже легко заплутатися у різноманітності брендів та моделей. У статті ми розповімо, чим відрізняються бігові кросівки від звичайних і з яких матеріалів потрібно вибрати кросівки для бігу.
Усі кросівки діляться на дві частини: верх та підошовну. Кожна з них виготовляється із різних матеріалів. Підошва, у свою чергу, теж складається з двох частин: зовнішньої (протектор або шипи) та внутрішньої (з піни або гелю).
Купуючи жіночі або чоловічі кросівки, важливо звернути увагу на їхню вагу. Для тривалих тренувань необхідні легкі кросівки, не важчі за 350 грамів на один кросівок. Легке взуття дозволить довше витримувати навантаження та бігати на довгі дистанції.
У бігових кросівках внутрішня частина підошви відповідає за м’якість, стійкість кросівок, а також регулює положення стопи. Це особливо важливо для людей із гіперпронацією чи гіпопронацією. Зовнішня частина перебирає силу удару зіткнення із землею. Цю частину намагаються зробити максимально міцною та гнучкою. Крім того, велика увага приділяється амортизації.
Саме тому, перш ніж купити кросівки, слід звернути увагу на те, з чого зроблено підошву. Внутрішня частина зазвичай виготовляється з поліуретану. Проте великі компанії, такі як Adidas чи Nike, розробляють власні технології, щоб збільшити зносостійкість та рівень захисту у кросівок. Зовнішню частину краще вибирати з комбінації компонентів: вуглецевого та видувного каучуку. Перший надає фортеці, а другий збільшує гнучкість та амортизацію. Змішування цих матеріалів робить бігові кросівки універсальними.
На зовнішній стороні підошви розташована підмітка. Даний елемент забезпечує найкраще зчеплення з поверхнею землі, а також відповідають за зносостійкість підошви. Підмітку на чоловічі кросівки краще вибирати із поєднання натуральної та синтетичної гуми.
Крім того, важливо, який у кросівок малюнок протектора. У кросівок для бігу він повинен бути темним та яскраво вираженим. Такі чорні кросівки забезпечуватимуть максимальне зчеплення з нерівностями на дорогах.
Якщо підмітка світла з гладким протектором, такі кросівки більше підійдуть для занять у тренажерному залі. Вони не залишатимуть мітки на підлозі та забезпечать відмінне зчеплення з рівною поверхнею зали.
Верх кросівок складається з багатьох елементів, кожен з яких відіграє свою роль у захисті та комфорті стопи. Наприклад, язичок захищає верхню частину ноги від тиску шнурків, що забезпечують щільне прилягання кросівок до ноги. Шнурівка простягається в так звані вушка. Додаткове вушко на задній частині кросівок допомагає фіксувати п’яту та захищає від випадкового вислизання ноги з кросівок.
Для того, щоб ще краще зафіксувати стопу в області язичка та шнурівки можуть ушивати додаткові спеціальні пластини. Ще один варіант фіксації ноги – нові моделі від Puma, де використовуються технологія регульованого шнурівки. У таких кросівках верх покривається щільною сіткою, в якій кожен отвір можна використовувати для шнурівки.
Верхня частина бігових кросівок повинна містити сітчасту вставку. Це необхідно для забезпечення повітропроникності взуття. Тому купити кросівки жіночі шкіряні буде не найкращою ідеєю для занять бігом. Тому що шкіра не зможе забезпечити достатньої циркуляції повітря. Альтернативним варіантом будуть кросівки із синтетичної шкіри. Цей матеріал міцний, легкий і добре триматиме форму. З цієї ж причини не підійдуть для бігу снікерси жіночі, які вже давно отримали велику популярність. Найчастіше їх роблять зі шкіри чи замші. Таке взуття буде чудовим варіантом для прогулянок містом.
Одним із найкращих матеріалів для верхньої частини кросівок GORE-TEX. Це мембранна тканина, яка має такі властивості, як водостійкість і паропроникність, тобто здатність «дихати».
Ще хороші варіанти, якщо ви вирішили купити чоловічі або жіночі кросівки для бігу, це бавовна і сітчаста тканина. Матеріали із сітки відрізняються своїми бактерицидними властивостями. При русі ніг вони направляють повітря всередину кросівок.
Жіноча та чоловіча стопи мають свої відмінності. Насамперед кросівки жіночі повинні важити менше чоловічих і мати більш м’яку технологію амортизації. По-друге, для того щоб зменшити ймовірність пошкодити ахіллове сухожилля, п’ята на жіночих кросівках має бути вищою. І третє, на що варто звернути увагу на колодку. Вона має бути вузькою, тому що жіноча стопа пропорційно відрізняється від чоловічої. Але якщо йдеться про взуття для змагань, то в ньому виробники не дотримуються цих правил. Воно не має особливих технологій захисту та не призначене для тривалих занять бігом. Це взуття винятково для змагань.
На вибір бігових кросівок впливає сезон, у який ви бігатимете. Є літні та зимові кросівки, які зроблені спеціально для різних погодних умов.
Влітку краще вибирати кросівки з легких матеріалів, що добре пропускають повітря. Для бігу асфальтом або травою на спортивних майданчиках добре підійдуть футбольні кросівки сороконіжки. Вони сприяють покращеній амортизації та забезпечують відмінне зчеплення на земляному покритті.
Для зими світові бренди випускають кросівки спеціально із щільних тканин, наприклад GORE-TEX. Крім того, використовуються мембранні вставки, що є захистом від промокання та замерзання ніг, оскільки збільшують температуру всередині кросівок. Також взимку актуальні кросівки із високим верхом. Такі моделі були особливо популярні цього сезону. Тому купити жіночі кросівки з високим верхом для занять бігом буде чудовим рішенням. А ще вони матимуть змогу вберегти від високого снігу. Зимові кросівки виготовляють із водонепроникних матеріалів, просочених спеціальним складом.
Тепер ви знаєте з якого матеріалу краще вибирати кросівки та зможете купити кросівки, які точно відповідатимуть вашим запитам.
Перевезення велосипеда автомобілем за кордон у 2026 році вимагає трьох речей — правильного кріплення, дотримання норм ЄС та повного пакета документів. Помилка коштує водієві від 40 до 350 євро штрафу або зриву графіку перетину кордону. Способи перевезення велосипеда автомобілем: у салоні, на даху, на фаркопі Розміщення двоколісного транспорту всередині машини лише на перший погляд найпростіше … Читать далее →
За останні роки вініл пережив справжнє друге народження. Молоде покоління слухачів усе частіше відмовляється від стиснутих цифрових файлів на користь теплого, глибокого аналогового звучання, а колекціонери знову полюють за рідкісними виданнями улюблених альбомів. Якщо вас вабить ця особлива атмосфера прослуховування, якісні вінілові програвачі від магазину Akvarel стануть чудовою відправною точкою — від простих моделей для … Читать далее →
Випускаючи скейт-черевики Zahba, Vans представляє технологію ImpactWaffle: трикомпонентну конструкцію підошви з чашечками, спрямовану на підвищення захисту від ударів і поліпшення відчуття дошки. Ми протестували взуття Vans, натхненне Сіоном Райтом! Чи може чашоподібна підошва працювати так само, як вулканізована? У чому суть ImpactWaffle? Примірка, розпакування та перше заняття з Vans Zahba Вперше взувшись у Zahba, я … Читать далее →
І хто з велосипедистів набрав найбільше очок? Компанія Strava повідомила, що на Тур де Франс 2025 було встановлено 1 809 нових рекордів Короля гори (KOM). На Strava рекорди KOM або Queen of the Mountain (QOM) позначають найшвидший час, досягнутий на ділянці, а прибуття «Тур де Франс» у той чи інший населений пункт часто призводить до … Читать далее →
Світова серія WHOOP UCI з маунтинбайку продовжилася минулими вихідними на третьому новому місці серії 2024 року: на доріжках Алетш-Арени в Беллвальді, Вале, Швейцарія. Несприятливі погодні умови у Вале затримали події вікенду на один день, внаслідок чого в неділю відбулися захопливі змагання Кубка світу UCI з ендуро та E-enduro, що стало першим випадком, коли вони відбувалися … Читать далее →
ПРЕС-РЕЛІЗ: MTB HOPPER У минулому існували іграшки, призначені для гри в приміщенні (наприклад, набори Erector і LEGO), та іграшки, призначені для активного відпочинку (наприклад, велосипеди). Наша нова модель Skinny 2025 об’єднує в собі обидва види розваг, переносячи їх на заднє подвір’я, у парк, на дорогу або алею поблизу від вас. Ідеально підходить як для сімей, … Читать далее →
