Характерные травмы при катании на роликах
Вячеслав 21 марта, 2016
Роликовые коньки – это прекрасный вариант веселого время препровождения. Однако катание на роликах не редко становится травмоопасным, особенно, если вы новичок и еще только учитесь кататься. Тем не менее, не стоит пугаться, если тщательно соблюдать технику безопасности и использовать средства защиты, катание будет приносить только позитивные эмоции.
Еще фактор падения, сильно предотвращают качественные ролики для катания. Очень часто дети и взрослые падают именно из-за плохого спортивного инвентаря.
Рассмотрим, как избежать наиболее распространенных травм.
- Очень распространены ссадины и ушибы ног и рук, растяжения связок лучезапястного сустава. Для профилактики следует обмотать запястья эластичным бинтом.
- Падение на вытянутую руку нередко оборачивается переломом плечевой кости, а падение на локоть — переломом локтевого сустава. Данные травмы крайне опасны, поэтому во время катания важно использовать налокотники.
- Падение на колено может повлечь ушиб коленного сустава, его перелом или повреждение связок. От подобных неприятностей эффективно защищают наколенники.
- Если плохо зафиксировать ногу в ботинке, во время падения нога может подвернуться внутрь. В этом случае часто случается перелом голеностопного сустава. Чтобы избежать этой травмы, нужно правильно подбирать ботинки роликовых коньков и хорошо их зашнуровывать.
- При падениях нередки также ушибы головой и сотрясения мозга, от которых защищает шлем.
- Возможно вовремя катания упасть и назад, что оборачивается травмами позвоночника, средств защиты которого пока нет.
Помощь при травмах
Обычные ссадины несложно самостоятельно обработать дезинфицирующими средствами. При переломах, ушибах, разрывах связок нужно отправляться к травматологу. В случае более серьезных травм, сотрясений мозга необходимо вызвать скорую.
Как предотвратить травмы
В первую очередь, важно правильно выбрать роликовые коньки. Голенище ботинка должно быть жестким в области лодыжек, что будет служить страховкой для ноги. Сам ботинок должен хорошо облегать стопу и желательно, чтобы он зашнуровывался, а не застегивался на липучки.
При катании все время надевайте защитное снаряжение – налокотники, наколенники, перчатки и шлем. Также очень важно соблюдать некоторые правила непосредственно в процессе катания. Нужно помнить, что тормозить следует начинать задолго до того места, где вы хотите остановиться. Если вы падаете, опуститесь вперед на колени, после чего обопритесь на руки. Еще лучше падать на набок, на бедро.