SUP-йога для початківців тримається на одному простому принципі: ті ж асани, що й на килимку, тільки під тобою не підлога, а широка надувна дошка на воді. На папері різниця здається дрібницею. На практиці перша поза дерева зазвичай закінчується сміхом і сплеском: дошка погойдується на кожному вдиху, і тіло раптом включає м'язи, які на килимку просто … Читать далее →
Впав із SUP далеко від берега? Не панікуй. Не кидай дошку, не рвись одразу плисти до пляжу. Спочатку віднови дихання, підтягни дошку до себе за лиш і заберись на неї з води. Вже потім вирішуй: гребти самому чи кликати на допомогу. Саме в цьому порядку і криється відповідь на питання, що робити, якщо впав із … Читать далее →
Як вибрати SUP-дошку новачкові, якщо досвід нуль? Бери надувну: ширина 76-84 см, довжина 290-335 см (9'6"-11'0"), один центральний плавець. Для більшості новачків питання на цьому закрите. Вона прощає хитання на балансі, все міжсезоння лежить згорнута в шафі і не розколеться від удару об камінь на мілководді. Жорстка дошка гостріше реагує на кожне гребок і йде … Читать далее →
Універсальної відповіді на запитання, який тиск тримати в SUP-дошці просто немає. Забудь "15 psi для всіх" — дивись на бирку своєї моделі, там вказано її число. На практиці діапазон гуляє від 8-12 psi у дитячих і компактних дощок (нижче 10 psi опускатися не варто) до 12-15 psi у більшості універсальних all-round бортів, а у гоночних … Читать далее →
Водонепроникний рюкзак і гермомішок (dry bag) — по суті одна і та сама відповідь на те саме питання: як довезти телефон, ключі і сухий одяг до берега, якщо по дорозі буде вода. Різниця тільки в конструкції горловини і в тому, чи ти носиш вантаж на плечі або в руці. Якщо ти виходиш на SUP, каяку … Читать далее →
Спортивних дисциплін існує величезна кількість, проте які з них є найбільш складними. Спорт може викликати інтерес у натовпу захоплених глядачів і вболівальників, як на стадіоні, так і тих, які дивляться на змагання з екранів телевізорів. Але при цьому тільки спортсменам відомо, яким болем і працьовитістю вони домагалися успіху в таких складних іграх. Отже, давайте більш … Читать далее →
Вибір відповідної дошки для серфінгу — одне з найважливіших рішень, яке вам належить прийняти, коли ви починаєте займатися серфінгом. Керівництво за розмірами фанбордів/лонгбордів Таблиці нижче приблизно засновані на днях серфінгу на тиждень. Серфінг 1-2 дні на тиждень Вага серфера, фунти Вага серфера кг Довжина дошки для серфінгу 100-140 45-63 7′-7’4″ 140-160 63-72 7’2″-7’8″ 160-180 72-81 … Читать далее →
Зміст статті Вступ Як правильно підбирати шапочку для плавання: розмір, матеріал, колір тощо Як правильно зберігати шапочку для плавання: правила догляду та зберігання Як використовувати шапочку для плавання у фітнесі та йозі: різні вправи і практики Як правильно очищати шапочку для плавання: способи та матеріали Як правильно використовувати шапочку для плавання залежно від води: температура, … Читать далее →
Часом батьки впевнені, що з настанням холодів, восени та взимку краще утриматися від походів дитини в басейн. Це свого роду запобіжний захід, щоб не застудитися і не захворіти. Наскільки ця думка правильна? Взаємозв’язок цілорічного плавання та застудних захворювань Згідно з проведеними багаторічними медичними дослідженнями та спостереженнями за дітьми було визначено, що наявність сезонної перерви у … Читать далее →
Близько 10 років тому ризикнув купити кайт. Обійшов кілька магазинів у Ростові й Таганрозі, переглянув безліч магазинів в інтернеті, і так не визначився. Поки не потрапив до клубу з кайтсерфінгу, виявляється краще для себе обирати кайт з перевіркою на місці. У клубах, як мені пояснили, є можливість пробувати кожен, який хочеш придбати прямо в школі … Читать далее →
