Из какого материала выбирать кроссовки для бега?

В современном мире большую популярность получили занятия бегом, а пробежки уже давно стали отличительной чертой жителя мегаполиса. Неважно, занимаетесь ли вы в тренажерном зале или бегаете на улице, необходимо обеспечить максимальную защиту и комфорт ваших ног.

Современные производители выпускают самые разные модели кроссовок. У спортсменов всегда есть выбор, какие купить мужские кроссовки. Каждый вид спорта предъявляет свои требования к спортивной обуви. Так и для бега важно подобрать правильную пару, которая сможет оградить стопу от перегрузок и ударов.

Поэтому обычные повседневные кроссовки не подойдут для активных занятий бегом. Так как их конструкция для этого не предназначена, такие модели могут быстро изнашиваться и рваться. Беговые кроссовки сделаны из материалов, которые могут выдержать сильные нагрузки и ушибы. Но часто бывает сложно понять, из каких материалов должны быть сделаны правильные кроссовки для бега. Очень легко запутаться в разнообразии брендов и моделей. В статье мы расскажем, чем отличаются беговые кроссовки от обычных и из каких материалов нужно выбрать кроссовки для бега. 

Особенности обуви для бега

Все кроссовки делятся на две части: верх и подошвенную. Каждая из них изготавливается из разных материалов. Подошва, в свою очередь, тоже состоит из двух частей: наружной (протектор или шипы) и внутренней (из пены или геля).

Приобретая женские или мужские кроссовки, важно обратить внимание на их вес. Для длительных тренировок необходимы легкие кроссовки, не тяжелее 350 граммов на один кроссовок. Легкая обувь позволит дольше выдерживать нагрузку и бегать на длинные дистанции. 

Подошва беговых кроссовок

В беговых кроссовках внутренняя часть подошвы отвечает за мягкость, стойкость кроссовок, а также регулирует положение стопы. Это особенно важно для людей с гиперпронацией или гипопронацией. Наружная часть берет на себя силу удара от столкновения с землей. Эту часть пытаются сделать максимально крепкой и гибкой. Кроме того, большое внимание уделяется амортизации.

Именно поэтому, прежде чем купить кроссовки, следует обратить внимание на то, из чего сделана подошва. Внутренняя часть обычно изготавливается из полиуретана. Однако крупные компании, такие как Adidas или Nike, разрабатывают собственные технологии, чтобы увеличить износостойкость и уровень защиты у кроссовок. Наружную часть лучше выбирать из комбинации компонентов: углеродного и выдувного каучука. Первый придает крепости, а второй увеличивает гибкость и амортизацию. Смешивание этих материалов делает беговые кроссовки универсальными.

На наружной стороне подошвы расположена подметка. Данный элемент обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью земли, а также отвечают за износостойкость подошвы. Подметку на мужские кроссовки лучше выбирать из сочетания натуральной и синтетической резины.

Кроме того, важно, какой у кроссовок рисунок протектора. У кроссовок для бега он должен быть темным и ярко выраженным. Такие черные кроссовки будут обеспечивать максимальное сцепление с неровностями на дорогах.

Если подметка светлая с гладким протектором, то такие кроссовки больше подойдут для занятий в тренажерном зале. Они не будут оставлять отметины на полу и обеспечат отличное сцепление с ровной поверхностью зала. 

Верхняя часть в беговых кроссовках

Верх кроссовок состоит из многих элементов, каждый из которых играет свою роль в защите и комфорте стопы. Например, язычок защищает верхнюю часть ноги от давления шнурков, обеспечивающих плотное прилегание кроссовок к ноге. Шнуровка протягивается в так называемые ушки. Дополнительное ушко на задней части кроссовок помогает фиксировать пятку и защищает от случайного ускользания ноги из кроссовок.

Для того чтобы еще лучше зафиксировать стопу в области язычка и шнуровки могут ушивать дополнительные специальные пластины. Еще один вариант фиксации ноги новые модели от Puma, где используются технология регулируемой шнуровки. В таких кроссовках верх покрывается плотной сеткой, в которой каждый проем можно использовать для шнуровки.

Верхняя часть беговых кроссовок должна содержать сетчатую вставку. Это необходимо для обеспечения воздухопроницаемости обуви. Поэтому купить кроссовки женские кожаные будет не лучшей идеей для занятий бегом. Потому что кожа не сможет обеспечить достаточную циркуляцию воздуха. Альтернативным вариантом будут кроссовки из синтетической кожи. Этот материал прочен, легок и будет хорошо держать форму. По этой же причине не подойдут для бега сникерсы женские, уже давно получившие большую популярность. Чаще их делают из кожи или замши. Такая обувь будет отличным вариантом для прогулок по городу.

Одним из лучших материалов для верхней части кроссовок GORE-TEX. Это мембранная ткань, которая обладает такими свойствами, как водостойкость и паропроницаемость, то есть способностью «дышать».

Еще хорошие варианты, если вы решили купить мужские или женские кроссовки для бега это хлопок и сетчатая ткань. Материалы из сетки отличаются своими бактерицидными свойствами. При движении ног они направляют воздух внутрь кроссовок.

Мужские и женские кроссовки для бега

Женская и мужская стопы имеют свои отличия. В первую очередь кроссовки женские должны весить меньше мужских и иметь более мягкую технологию амортизации. Во-вторых, для того чтобы уменьшить вероятность повредить ахиллово сухожилие, пятка на женских кроссовках должна быть выше. И третье, на что стоит обратить внимание колодка. Она должна быть узкой, потому что женская стопа пропорционально отличается от мужской. Но если речь идет об обуви для соревнований, то в ней производители не соблюдают эти правила. Оно не имеет особых технологий защиты и не предназначено для длительных занятий бегом. Эта обувь исключительно для соревнований. 

Сезонные кроссовки

На выбор беговых кроссовок влияет сезон, в который вы будете бегать. Есть летние и зимние кроссовки, которые сделаны специально для разных погодных условий.

Летом лучше выбирать кроссовки из легких материалов, хорошо пропускающих воздух. Для бега по асфальту или траве на спортивных площадках хорошо подойдут футбольные кроссовки сороконожки. Они способствуют улучшенной амортизации и обеспечивают отличное сцепление на земляном покрытии.

Для зимы мировые бренды выпускают кроссовки специально из плотных тканей, например GORE-TEX. Кроме того, используются мембранные вставки, являющиеся защитой от промокания и замерзания ног, так как увеличивают температуру внутри кроссовок. Также зимой актуальны кроссовки с высоким верхом. Такие модели были особенно популярны в этом сезоне. Поэтому купить женские кроссовки с высоким верхом для занятий бегом будет отличным решением. А еще они смогут уберечь от высокого снега. Зимние кроссовки изготавливают из водонепроницаемых материалов, пропитанных специальным составом.

Теперь вы знаете из какого материала лучше выбирать кроссовки и сможете купить кроссовки, которые будут точно соответствовать вашим запросам.