Выбор подходящей доски для серфинга — одно из самых важных решений, которое вам предстоит принять, когда вы начинаете заниматься серфингом.
Руководство по размерам фанбордов/лонгбордов
Таблицы ниже приблизительно основаны на днях серфинга в неделю.
Серфинг 1-2 дня в неделю
| Вес серфера, фунты | Вес серфера кг | Длина доски для серфинга |
| 100-140 | 45-63 | 7′-7’4″ |
| 140-160 | 63-72 | 7’2″-7’8″ |
| 160-180 | 72-81 | 7’6″-8′ |
| 180-200 | 81-90 | 7’10»-8’4″ |
| 200+ | 90+ | 8’2″+ |
Серфинг 2+ дня в неделю
| Вес серфера, фунты | Вес серфера кг | Длина доски для серфинга |
| 100-140 | 45-63 | 6’4″-7’2″ |
| 140-160 | 63-72 | 6’8″-7’4″ |
| 160-180 | 72-81 | 7’2″-7’8″ |
| 180-200 | 81-90 | 7’6″-8′ |
| 200+ | 90+ | 7’2″+ |
*Если вы собираетесь использовать доску время от времени, вам может понадобиться доска большего размера. Если доска слишком маленькая, она может сдерживать вас и вызывать разочарование.
Однозначного ответа на вопрос, можно ли кататься на SUP при грыже позвоночника, нет. Сам диагноз на МРТ его не даёт. Решают симптомы, локализация проблемы, текущее состояние спины и то, что скажет врач или физиотерапевт, а не строчка в заключении. У одного человека с протрузией в поясничном отделе SUP становится любимой тренировкой для спины: доска мягко … Читать далее →
SUP в городе не суррогат моря. Это отдельный формат катания, со своими правилами. Отпуск и билет к побережью не нужны: доску спускаешь на воду там, где живёшь, в русле реки, в канале, в затоне посреди района. Вот тут и прячется подвох. Море прощает ошибки шире, чем городская акватория. У реки есть течение, у канала берега … Читать далее →
Ты гребёшь один, метрах в трёхстах от берега, когда весло выскальзывает из руки, каяк уходит вбок и переворачивается. Никто не увидит, если ты не вынырнешь через десять секунд. Никто не подгребёт на помощь. В этом вся суть каякинга в одиночку: ошибка, которую в группе решают за полминуты общими усилиями, наедине с водой становится твоей личной … Читать далее →
Судорога в воде: что делать, если её накрыло не в бассейне у бортика, а в сотне метров от пляжа? Первое, что нужно понять: топит не сама сведённая мышца. Топит паника и попытка грести дальше через острую боль вместо того, чтобы на несколько секунд остановиться и лечь на воду. Икроножная мышца каменеет за долю секунды, стопа … Читать далее →
Да, сёрфинг в Украине есть. Не миф для галочки в отчёте, а реальность: при подходящем ветре на Чёрном море ты реально ловишь волну и встаёшь на доску, без перелёта на другой континент. Загвоздка в другом. Волна на Чёрном и Азовском море ведёт себя совсем не так, как в Португалии или на Бали, и это меняет … Читать далее →
Кататься на SUP зимой можно. И в Украине это давно не единичный трюк ради эффектного видео, а практика, которую всерьёз описывают SUP-школы и клубы. Но зимний SUP — это не «то же самое катание, только в куртке потеплее»: правила безопасности на воде зимой строятся вокруг совсем другого риска, чем летом. Главная опасность зимой не в … Читать далее →
