Всё волшебство, которое таит в себе катание на самокате заключено в простом базовом знании, а именно: как сохранить устойчивость если положение максимально неустойчивое? Большинство детей справляются с этой задачей на сугубо интуитивном уровне. Однако, такой природный талант дан не всем и именно для таких юных спортсменов (да и вообще для всех тех, кто дня не может прожить без активных игр) есть интересное упражнение, которое будет основой для выработки нужных качеств балансировки. А сам метод придуман и одобрен физиотерапевтами с известными мировыми именами.
Купить детский самокат — это лишь первый шаг родителей навстречу приключениям. Всё самое интересное впереди. Так что сомнения прочь — начинаем кататься на самокате!
Вопрос обучения не обходится без взлётов и падений. И об этом стоит помнить, ежедневно занимаясь с детьми. Начните с простого, постепенно вставая то на одну, то на другую ногу на самокат. Можете делать это с весёлым звуковым сопровождением, чтобы ребёнку было легче и интереснее запоминать что к чему. Если падаете — смейтесь, пусть малыш не акцентирует внимание на неудачах.
Дыхание — это жизнь. А с помощью самоката жизнь становится активной. Но дышать не смотря на активность нужно ровно, что позволит при общем возбуждении достигать состояния целостного и непоколебимого спокойствия. Приучайте к дыхательному ритму и малыша. Чем быстрее научиться — тем реже будет “сбивать” дыхание и контролировать вдох-выдох при смене нагрузок.
Всё, что собираете объяснить малышу — пробуйте сами! Тогда информация будет максимально точной и сможет поддаваться корректировке. Особое внимание рекомендуется обратить на те места, в которых мышцы получают максимальную активность во время самокатной деятельности. Вы очень удивитесь как много мышц и мелких сухожилий помогают Вам и Вашему ребёнку просто стоять, не то, что ехать.
Чтобы лучше справляться с движением, нужно понять и объяснить ребёнку как распределяется нагрузка, когда она приходится на пяточную часть стопы, когда её принимает на себя большой палец с мизинцем. Старайтесь равномерно распределять нагрузку сохраняя ритм движения, как бы перекатом.
Когда показатели нужной устойчивости будут Вами достигнуты, смело меняйте положение сдвигаясь в сторону, слегка наклоняясь вперед, отклоняясь назад или же вбок. В общем, экспериментируйте с пространством, чтобы ощущать себя в нём стало комфортнее. Чтобы ребёнку было привычнее, советуйтесь с ним насчёт следующего перемещения или о том, как будете менять положение. Его полная вовлечённость в процесс обучения гарантирует лучший результат. Чередуйте смену положений с отдыхом, не перегружайте себя.
Совместите стояние на самокате с движением рук, стабилизируя своё положение всякий раз. Когда это упражнение станет привычным, усложняйте процесс — пробуйте чистить зубы или петь песни, читать стишки стоя на одной ноге на самокате и т.д. Фокус мыслей при попытке удержать равновесие очень важен. Тренируйте его. И наконец, смело вставайте на две ноги, преисполненные стабильностью и уверенной стойкой.
Ответ прост и доказан практично. К примеру, то же катание на велосипеде очень полезно, но купить детский велосипед — значит в итоге тренировать малышу активно только нижнюю часть тела, которая задействована максимально. Верхняя же в основном статична, что может привести к проблемам с поясницей в дальнейшем. Самокат же активен весь, за счёт поочерёдной смены расслаблений и напряжений мышечного каркаса. И тело с ним “пляшет” не застаиваясь. Ну и, проблем от седла можно будет избежать, раз уж на то пошло.
Езда на самокате активно задействует полушария мозга при поочередной смене правой и левой сторон во время езды. Самокат активно сжигает избыточные калории. Для детей это не особо важно, а вот взрослым пригодиться! Ну и наконец, это просто очень приятно — научиться кататься, а после смело рассекать воздух вместе со своим самокатом.
