
Разминка роллера. Как разминаться на роликах? 10 упражнений
Катание на роликах обеспечивает нагрузку на мышцы ног не меньше, чем бег. Если вы новичок, и только решили купить ролики, не стоит сразу приступать к активному катанию, ведь это может отрицательно сказаться на вашем самочувствии. Поэтому предварительно требуется разминка, благодаря которой вы сможете избежать крепатуры и многих других негативных последствий. Даже короткая разминка подготовит мышцы, … Читать далее →










